La dieta del plátano es un a clientes de productos en mi programa de dieta de Asia flaco se pide información sobre los últimos tiempos y quiero tomar algún tiempo para explicar por qué no es la elección adecuada para el mayoría de las personas que intentan perder grasa. Como la mayoría de cosas en la vida, hay opciones superiores que las dietas extremas que se concentran demasiado en un alimento individual. Afortunadamente las mujeres asiáticas obtienen delgada y quemar grasa con facilidad, incluso después del parto, y lo hacen de una manera sana que cualquiera puede entender
El Plan de Pérdida de Peso Plátano - ¿Por qué no funciona
el fundamento de las dietas de banano que se anuncian en línea en este momento están en torno a la idea de que mediante la sustitución de una comida, o incluso dos comidas, con los plátanos, le permitirá a comer casi cualquier otro alimento que desea que el resto del día y ser capaz de perder peso.
Esta forma de pensar es errónea desde el principio, y es popular en las dietas de moda en el mercado para atraer a nosotros por nosotros con la satisfacción de comer lo que nos da la gana, siempre y cuando comemos unos pocos " banano ", o" cookies ", o" tabletas con sabor a chocolate ", o cualquier otro número de cosas que he visto introducido a través de los años.
en realidad comer incluso sólo dos plátanos al día, y luego siguientes con las mismas comidas que nos llevaron al dilema de sobrepeso que estamos luchando con, no va a hacer perder una sola libra. Para obtener larga duración pérdida de peso permanente que tenemos que cambiar la forma de ver la comida ... no sustituir una comida completa para un truco, pero en realidad la comprensión de cómo hacer comidas para nosotros mismos que son sabrosos, el llenado y ayudar a nuestros cuerpos pierden grasa rápidamente .
Otros defectos con la mayor parte del centro de las dietas de plátano alrededor del impacto de tener demasiada ingesta de azúcar sobre una base diaria (plátanos saben bien porque son en gran parte un dulce de azúcar en su composición), y la construcción de resistencia a la insulina , lo que puede conducir a problemas de salud más adelante en la vida.
Hay una mejor estrategia ...
chicas asiáticas han sido delgada durante miles de años, y siguen siendo, incluso en este mundo de McDonalds mundial, pizza Hut y Pepsi. ¿Cómo lo hacen?
Bueno, una de las maneras es haciendo una prioridad en todos y cada comida para llevar en la mayor parte de sus calorías de una fuente a base de proteínas. Todo, desde el pollo (sin piel), queso de soja, el pescado, los huevos y la carne magra es una excelente fuente de proteínas para las comidas, y con un poco de saborizante puede ser totalmente delicioso.
La proteína es eficaz para perder grasa, ya que se inicia nuestro proceso metabólico a un nivel superior porque es más difícil para nuestro tracto digestivo para procesar. Esto es grande para nosotros, es algo que estamos intención de manejar, pero en cambio, llenar nuestros sistemas con los azúcares e hidratos de carbono de los panes y pastas hechas por el hombre, ninguna de las cuales es difícil para el cuerpo de digerir.
el cuerpo humano también tiene dificultades para convertir la proteína en los depósitos de grasa, incluso cuando comemos en exceso un poco en una sola comida. Por ejemplo, si usted consume 600 calorías para el almuerzo, que son dos veces más propensos a aumentar de peso si esas calorías provienen de un alimento a base de hidratos de carbono en comparación con un alimento a base de proteínas.
Asegúrese de centrarse en conseguir una magra fuente de proteínas en cada comida única y ver su índice metabólico despegar! Se sentirá más completa, para un tramo más largo de tiempo, sólo de que un cambio por sí solo.
Va a desarrollar su fantasía Physique
Si su punto de problema radica en su abdomen, lo recomiendo que prueba estos secretos de la dieta de Asia. Puede ser un reto para cualquiera, pero aquí hay un par de ideas sobre cómo perder diez libras en siete días.