? ¿Aumentó 40 libras en un año? ¿Le parece que la elaboración de rsquo doesn y; ayuda de t? ¿Tiene miedo de que sus amigos y familiares piensan que en secreto atracón cuando don & rsquo; t que ver? You & rsquo; re no solo. Cerca de 4 millones de estadounidenses de peso más de 300 libras. Una de las muchas causas de la necesidad de más y más tela para cubrir nuestros cuerpos es el síndrome X, una enfermedad relacionada con la resistencia a la insulina. Usted puede haber oído el síndrome X se denomina síndrome metabólico, resistencia a la insulina o síndrome metabólico X antes. A pesar de que y rsquo; s pasado por alto por varios profesionales de la medicina, esta enfermedad es muy común. Algunas estadísticas revelan que hasta 1 de cada 3 personas podrían sufrir de ella. El síndrome X es una etapa precursora al tipo 2Diabetes. Los que tienen el síndrome X tienen un nivel alto de insulina y pueden rsquo; t proceso de toda la insulina crea a partir de su dieta. Como consecuencia, desarrollan una resistencia a la insulina. El páncreas crea insulina. Cuando comer ciertos alimentos, su cuerpo crea aún más insulina. Si su cuerpo es resistente a la insulina, puede y rsquo; t correctamente procesar la glucosa, y, como consecuencia, el páncreas intenta remediar la situación mediante la producción de más insulina. La glucosa se utiliza como fuente de energía o combustible para su cuerpo. Cuando la glucosa ISN y rsquo; t procesado, se convierte en grasa. Cuando su cuerpo sigue produciendo sin procesarlo, los muslos, las caderas, las nalgas, el estómago y los brazos engordan. Los altos niveles de insulina pueden estar asociados con el aumento de peso y la dificultad con la pérdida de peso, hipertensión y enfermedades del corazón, otros problemas de nivel de azúcar en la sangre (por ejemplo, hipoglucemia), y algunos desequilibrios relacionados con la menstruación. La genética es parte de la culpa para el Síndrome X, pero la causa principal es la gente & rsquo; s estilo de vida. El principal culpable de la mayoría de la gente está a décadas de comer alimentos procesados, alimentos con alto contenido de almidón, azúcares simples, fumar, no hacer ejercicio y altos niveles de estrés. ¿Qué se puede hacer sobre el Síndrome X? Puede comenzar a tomar medidas hoy mediante el ejercicio, beber más agua y evitar todos los azúcares, almidones y alimentos procesados. En gran medida reducir o eliminar la cafeína de su dieta. Tienen como objetivo conseguir un tercio de la ingesta de alimentos de los vegetales (y no, las patatas fritas don & rsquo; t cuentan como un vegetal). Hable con su médico y hacerse la prueba de los niveles de azúcar. Al cambiar su dieta e incluir el ejercicio como caminar, usted y rsquo; se sorprenderá de lo rápido que el peso será finalmente desaparecer de su cuerpo. You & rsquo; ll obtener más energía y verá el mundo con mayor claridad. Usted se merece una vida mejor, a fin de tomar medidas hoy.