loco, fuera de control, y con frecuencia se produce una alimentación no planificado durante la noche para numerosas personas que luchan para perder peso. El marco de la jornada, ya sea en el trabajo o en la escuela con un desayuno preparado, el almuerzo y una ayuda del alimento de bocado personas a controlar su alimentación.
Ya sea provocada por el hambre auténtica, impulsos, ansiedad, o la monotonía, la todo el día 抯 intento de reducción de peso sin duda puede ser destruido por el par de horas de pastoreo y comer sin sentido entre la cena y la hora de acostarse. El régimen de dieta HCG es extremadamente útil para el control de los impulsos a lo largo de la jornada de trabajo, pero por cualquier razón, un poco menos útil en las horas de la noche. Una vez que la cena ha terminado, la tarea se hace y los niños estén expuestos a dormir comer puede incluso llegar a ser mucho más incontrolable. Casi la totalidad de esta alimentación es por costumbre, el aburrimiento, el estrés, la depresión o nerviosismo insta. Casi nunca se debe realmente a tener hambre. Comer para este tipo de causas, posiblemente, puede crear un poco de satisfacción y tranquilidad a corto plazo, pero debido a que la señal real de comer no es el hambre, para empezar, a menudo las reacciones se vuelven y la necesidad de aún más los rendimientos alimentarios. Las personas que comen demasiado temprano y se acuestan muy tarde hacen de esta dificultad específica en realidad peor para ellos mismos.
¿Qué puede hacerse para conseguir un cierto control del exceso de comida por la noche? El remedio está a punto de poner un poco de estructura en la alimentación durante este período de tiempo específico, al igual que es probable que tenga durante el día:
1. Tomar una dosis suplementaria de HCG justo antes de la cena. Esto ayuda a la mayoría de personas con las ansias por la noche.
2. Limpiar la casa. No puede haber simplemente no hay enormes bolsas de golosinas o cajas de cartón de helado porque carecen de fácil control de las porciones. A fines de horas de la noche hay un control realmente mínima y mucha gente va a consumir lo que cada vez está ahí.
3. Limite las bebidas alcohólicas en la cena desde las bebidas alcohólicas reduce las inhibiciones.
4. Don 抰 comer mientras 抮 e cocción de alimentos o limpiar y comer sólo los productos alimenticios individuales.
5. Mira tamaño de las porciones de proteína necesaria durante la comida de la noche.
6. Ir a la cama más temprano. Casi todo el mundo tiene un control mínimo tarde en la noche y hacer algunos errores potencialmente muy graves. Si usted está buscando para hacer el trabajo en un ordenador portátil o un ordenador poco antes de la hora de acostarse, su trabajo duro es probable que no necesariamente eficaces. Se? S fácil de hacer el proyecto con algunos malos alimentos de aperitivo. Ir a la cama temprano, levantarse una hora más o menos temprano en la mañana. Va a hacer un mejor trabajo y no ser confrontado con los mismos malos alimentos en 6-8 en la mañana que pueden surgir tarde al final del día.
7. Plan de una comida placentera bocadillo tarde en la noche. La idea es un agradable, planificado y
tratamiento predecible en las horas de la noche. En caso de que usted debe aperitivo en el tiempo de la noche, elegir un tiempo definido, posiblemente 22:00 para el pequeño capricho. Si usted entiende de antemano que va a ser un bocadillo unas pocas horas siguientes de la cena, la gente puede resistir la hora o así o dos. Mirando hacia adelante a un tratamiento mitad de la tarde le permitirá reducir algunos de los pastoreo durante la noche. No tener ninguna estrategia es mucho peor. Se? S todo sobre la imposición del marco comida similar que podría haber haciendo el tiempo del día en la noche.
El régimen especial de la dieta HCG es muy bueno para ayudar en el manejo de deseo de alimentos y antojos, pero requiere un poco de apoyo en la noche para muchos.