Esto puede parecer sorprendente, pero una de las cosas más difíciles de hacer cuando usted está perdiendo peso es conseguir la ayuda de amigos y familiares. Esta afirmación parece extraño; porque los amigos y familiares se supone que debe ser parte del grupo de apoyo que le ayuda a alcanzar sus objetivos. Sin embargo, muchas veces es aquellos misma familia y amigos que están causando a ganar y mantener su peso. La gente va a mantener sus malos hábitos. prácticas de la alimentación son uno de los hábitos más difíciles de romper. Tanto si vas a un bar, un restaurante o una casa de familia, es difícil no comer lo que el grupo está comiendo. Especialmente cuando se trata de comer en funciones de la familia. Es difícil ser discreto en el mantenimiento de su dieta, sin dejar de ser un invitado amable y ser parte del grupo. Entonces, ¿Qué haces? ¿Usted acaba de quedarse en casa y perder todo su peso en la soledad y luego se apagará cuando está en su peso sin hacer nada? No, hay maneras en que puede ser divertido sin ser empresa del palo de la dieta en el barro. Nunca vaya a una función de hambre. Esto es importante porque muchas veces se puede 抰 control de qué tipo de comida va a ser en una función. Si usted va a una función que ya están en necesidad de comida que no es saludable y prudente rechazar cualquier alimento que podría estar allí. Sin embargo, si ya está parcialmente lleno todavía se puede participar de algo de comida y estar completa sin ofender al anfitrión. Una de las mejores cosas para tomar antes de ir a una función que proporcione la alimentación es un buen suplemento de proteína de suero. proteína de suero de leche actos como un excelente sustituto alimenticio. La proteína de suero es muy baja en grasas e hidratos de carbono, y contiene proteína pura al 90%. También es muy suave en el sistema digestivo, lo que significa que don 抰 tener que preocuparse por los sentimientos gaseosas o inflados en la fiesta. Además, en muchas funciones del partido que incluyen alimentos, es difícil conseguir una buena proteína que ISN 抰 cargado con grasa. Aunque por lo general la comida contendrá una serie de opciones de hidratos de carbono, proteínas que tienen comido ya puede centrarse en enfermería una porción saludable de los hidratos de carbono. Otro de los problemas que las personas se enfrentan a menudo es los amigos no saben de la voluntad que tiene que perder peso. A menudo la gente ganó 抰 entender su cambio en los hábitos alimentarios si no 抰 decirles que ha realizado un cambio. Si le dice a sus amigos y familiares acerca de su dieta, por lo general abierto a no comer tanto, o los platos de división diferentes con ellos en los restaurantes. Hay veces que se puede 抰 evitar comer en una función, ya que se considera de mala educación rechazar la comida. Es mejor en estos casos sólo comer, sino tratar de limitar sus partes y tratar de frenar su alimentación para evitar segundos. Tendrá que haber un equilibrio bien acto de comer lo suficiente para aparecer estar disfrutando de la comida, pero no demasiado rápido que podría terminar con una segunda parte. La educación de las personas que están con también puede ayudar a que disfrute de su tiempo con ellos más. Puede compartir secretos que ha averiguado sobre la dieta, y el éxito que ha tenido. Si, además, están pensando en la pérdida de peso que podría convertirlas de un problema de la dieta a una dieta de activos que podrían ser parte de su equipo de apoyo. Sólo asegúrese de no ser agobiante. Si usted está en una dieta, entonces Eso no quiere decir que todo el mundo 抰 estás con necesidades de ser también en la dieta. Ser educativo a sus amigos, pero no una molestia. Es difícil perder peso, y es un cambio en sus hábitos alimenticios normales. Se fuerte en ajustarse a su nuevo programa nutricional y de encontrar formas de seguir divertirse con sus amigos y familiares sin poner en libras de más.