¿Usted siente como usted ha intentado todo lo que pueda, pero nada parece funcionar? Muchos de los que tratan de perder peso están confundidos acerca de cómo pueden hacerlo y mantenerlo. La razón por la cual se ha hecho más difícil para que usted pierda peso es que usted no está haciendo las cosas correctas o elecciones insignificantes que realice todos los días están en el camino de su objetivo de pérdida de peso.
Estas son algunas de las razones por las que no son capaces de arrojar el peso no deseado a pesar de todos sus esfuerzos.
a baja tasa metabólica en reposo y de alta eficiencia metabólicos
es posible que tenga problemas para bajar de peso si su cuerpo es metabólicamente eficiente, pero se quema menos calorías mientras está en movimiento. Lo mismo va para una tasa metabólica en reposo inferior, es decir, el cuerpo gastar menos calorías que mantienen su cuerpo en reposo.
Debido a sus hormonas
Las hormonas como el cortisol, insulina y leptina tiene un papel clave en el aumento de peso. Si usted ha hecho todo lo posible para bajar de peso, consulte a un médico cualificado para comprobar si hay desregulaciones hormonales. Curación vías hormonales puede hacer el cambio para que pueda bajar de peso.
Condiciones médicas que se puede evitar la pérdida de peso
Si usted no ha sido capaz de bajar de peso a pesar de hacer cambios de estilo de vida que se necesitaban, hay una posibilidad de que su condición médica le impide perder peso. Independientemente de su condición médica, no vas a ser capaz de bajar de peso a menos que haga un esfuerzo extra. Pero primero, tiene que ver con el médico para preguntarle acerca de la forma y perder peso.
Sin incluir el ejercicio en su régimen, o no hacer suficiente ejercicio
La dieta sola can & rsquo; t ayudar a perder peso; es necesario combinar con ejercicio. Los expertos en salud están de acuerdo en que la manera positiva para proceder a la pérdida de peso es comer y el ejercicio. La incorporación de alimentos saludables en su dieta, evitando comer en exceso y hacer ejercicio con regularidad ayuda a llegar a un peso corporal saludable.
¿Está saltarse las comidas?
Si es así, esto podría ser la razón. Cuando estás en una dieta, usted puede pensar que saltarse una comida es un bono de reducción de peso. Esto no es útil como piensa; saltarse una comida sumerge nivel de azúcar en la sangre que aumenta nuestro deseo de comer más. Usted se sentirá desesperado por comer y puede terminar de comer más de lo debido, teniendo en cuenta su régimen de pérdida de peso
Usted don & rsquo;. T Práctica control de porciones
el ir grande en porciones es uno de los errores de pérdida de peso comunes que se cometen. A veces piensan que saben que el tamaño de las porciones que debe comer para bajar de peso, pero no se dan cuenta de que las pequeñas adiciones pueden hacer una gran diferencia
Si es posible y rsquo;. T bajar de peso, don & rsquo; t te rindas o abandonar su plan de pérdida de peso
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