? ¿Está entrenando a su cuerpo para ser gordo? Yo no te pido esta pregunta a frustrar o desalentar, pero para llegar a tomar un minuto para recordar a lo básico cuando se trata de perder peso. Cuando se acerque a la aptitud y la pérdida de peso es esencial recordar que nuestros cuerpos son increíbles y la mayoría de las veces nuestros cuerpos permanecen en perfecto balance.The ganancias estadounidense promedio 1,5 lbs.of grasa al año. Que calcula a un exceso de 5.250 calorías para el año o un extra de 14,38 calorías por día! Esto significa que ese último bocado en la cena, si es un bocado demasiado, realmente se suman !!! El punto es fisiológicamente hablando nuestros cuerpos son inteligentes y funcionan exactamente como deberían. Lo que alguna vez formar estamos ahora produce fundamentalmente debido a nuestro estilo de vida y hábitos o en lo esencial la forma en que estamos "formación" todos los días de nuestro cuerpo. La definición de locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando resultados diferentes. Si queremos un resultado diferente, entonces tenemos que hacer algunos cambios !! ¿Por qué hacemos lo que hacemos? Es importante cambiar nuestros hábitos, pero antes de poder ser eficaz en hacer que el cambio permanente, es esencial evaluar el núcleo de nuestro ser y analizar nuestro sistema de creencias. Todo el mundo lo hace todo por una razón. Si podemos alterar nuestro sistema de creencias y cambiar la manera en que pensamos que va a dar lugar a un cambio de comportamiento y un cambio en nuestro ejemplo habits.For: Llegas a casa tarde. Usted ha estado conduciendo a los niños a la escuela, al fútbol y de vuelta a casa, y ha sido un largo día de hacer mandados y trabajos de acabado. Llegas a casa a una casa que parece como si un tornado ha pasado a través. Usted está cansado, agotado y sólo necesita un poco de descanso. Uno va a la nevera y abrir el congelador y se ve el cartón de helado gritando su nombre. Se llega en el congelador, y apoderarse de su caja favorita de helado con una cuchara gigante en la mano, y su puesta a cavar. ¿Qué es lo que tiene el helado que usted cree que va a ayudar a sentirse menos estresado? Hay algo o si no hubiera sido ansiosos por apoderarse de ese contenedor. Muchas personas recurren a la comida para aliviar ellos. No estoy diciendo que no debemos disfrutar de la comida; No hay nada malo en disfrutar de su comida, pero no tiene que ser un balance.When sana se convierte en dependiente de los alimentos es la tendencia que se va a comer en exceso, con la idea errónea de que la alimentación es el malo de la película, y en última instancia se desarrollará una relación enfermiza con la comida que usted come. Tenemos que volver a la verdad. Es un enemigo de alimentos? Por supuesto que no ... no estaríamos viviendo si no fuera por la comida. Se va alimentos para aliviar el estrés? Probablemente no. Sólo se nos va a distraer la atención del problema de que no queremos enfrentar. Asegúrese de que su sistema de creencias se basa en la verdad! A continuación, puede comenzar a dar forma a sus hábitos de allí.