Fundamentos de la pérdida de peso - comer para vivir
Muchos de nosotros, por desgracia, viven para comer en vez de comer para vivir. La distinción entre los dos en su superficie puede parecer inteligente juego de palabras, pero pocas diferencias son más profundas. Comer para vivir y el placer trae la supervivencia a largo plazo; vivir para comer aporta acidez, mala conciencia, y muerte prematura.
(noveno de una serie)
En su libro,
atención con la respiración
, Buddhadāsa Bhikku , un lugar famoso monje budista 梐 t menos en círculos Theravada 梙 ad estas palabras muy sabias que decir de la comida: 揥 correo debe comer alimentos que son los alimentos. No coma alimentos que es 慴 ait.?We comer alimentos para la nutrición apropiada de la vida. Comemos cebo para el bien de delicias. Cebo nos hace imprudente y nos hace comer tontamente, al igual que el cebo en el gancho que engancha peces tontos. Debemos comer los tipos de alimentos que son realmente beneficiosos para el cuerpo, y hay que comer en moderation.?/P>
That es probablemente la mejor declaración sobre el tema de 揈 a vivir frente a vivir para comer? Que me he encontrado con
en el mismo libro, que va a decir:. 揈 Ating cebo significa comer por el bien de la exquisitez y la diversión. Normalmente, también es caro. Hay que dejar de tragar cebo y aprender a comer únicamente alimentos que sean adecuada y saludable.
f 揑 que está comiendo el cebo, usted será hambre constantemente durante todo el día y la noche. Siempre se le salen ilegalmente a comer aún más cebo. Comer cebo afecta nuestras capacidades mentales. La mente se rinde al bait.?/P>
Live para comer
Es una triste prueba de nuestra cultura occidental 梕 especialmente aquí en América 梩 sombrero
a vivir comer
es una filosofía predominante, si no una religión.
la mayoría de nosotros, en el fondo,
sabe esto. Sabemos que la fruta es mejor que las patatas fritas con grasa que gotea. Sabemos que los verdes y arroz es más saludable para el cuerpo de un filete grueso y jugoso (como en la sangre) con papas al horno (y cucharadas de crema agria).
Aparte del hecho de que podíamos alimentar
siete personas con las semillas de soja que alimentar a los cerdos sacrificados que alimentarán a una sola persona 梬 hich es sólo una mala economía 梩 que el cuerpo humano no se ejecuta bien en,, alto contenido de colesterol grasa salado, alimentos de alto contenido calórico. Sin embargo, este es el menú del día para la mayoría de nuestros ciudadanos hoy
Un pacto
De hecho, esto es mucho el caso de que uno se pregunta:. Podría haya un pacto secreto entre la comida rápida y las industrias médicas? Un pacto que dice algo como esto:
Industria médica: 揂 s siempre y cuando mantenga enviarlos a nosotros para un tratamiento costoso y muy rentable, no vamos a exponer lo terriblemente mal sus alimentos en realidad son para them.?/P>
a-asintiendo la cabeza industria de comida rápida: 揇 eal.?/P>
This no quiere decir que tal conspiración está en marcha; es decir que por las estadísticas por sí solas, el hombre es justificado en preguntando.
Pleasure and Taste
Para muchos, la batalla se reduce al gusto, y el placer que da.
podemos ir un día entero 梚 f no toda una semana, y con gran expectación 條 ooking adelante a un curso de la cena particular, uno que en el pasado nos ha dado un gran placer (introduzca su comida favorita aquí ). La voz tranquila que trata de señalar que esta suntuosa comida, estrictamente hablando, no es nada bueno para nosotros 梐 nd que después vamos a despertar por la noche con la acidez y mala conciencia 梕 va ventually todos en silencio, y como viene la día, que se sientan a cavar en.
a corto plazo versus largo plazo
puede ser que los verdaderos placeres son pocos y distantes entre sí. Sin duda es cierto que el placer es mucho más preferible al dolor. Pero también es cierto que el placer a largo plazo, por ejemplo un cuerpo rejuvenecido que le permitirá tomar esa caminata de veinte millas a la cima del monte de modo y tal 梐 nd con él que más fantástica vista y la sensación de que 抳 E nunca experimentó梚 s mucho más fuerte y mucho más preferible que el placer a corto plazo de una comida caer.
Pero a corto plazo es mucho más fácil para hacer frente a largo plazo, y que? s el punto crucial. Trabajando hacia el placer a largo plazo, y la supervivencia, requiere esfuerzo, fuerza de voluntad, y el tiempo. Aunque sabemos que las recompensas son mayores que el placer a corto plazo por un factor muy importante, preferimos ir con la hamburguesa en la mano que la supervivencia a largo plazo en el bosque.
Coma para vivir
Se necesita menos esfuerzo para arrancar el coche de caminar. Se necesita menos esfuerzo para encender la televisión que leer un libro. Se necesita menos esfuerzo para conducir al restaurante de comida rápida para cocinar una comida saludable.
Se requiere menos esfuerzo por ser perjudicial que saludable. Se necesita menos esfuerzo para no vivir de lo vivo.
Vivir la vida al máximo requiere esfuerzo. Se necesita dedicación y fuerza de voluntad. Se necesita saber lo que hace que el combustible que su cuerpo funcione lo mejor y para elegir que el combustible, no importa cuánto trabajo está implicado. Se necesita que se pegue a resolver todos los días de la semana, mes, año
Comer para vivir no es un proyecto a corto plazo.; que? S una filosofía y un estilo de vida que al final lleva mucho, mucho más felicidad a los que lo hacen, que cualquier cantidad de cebo nunca puede.
La dieta Recorte múltiple
Todos los planes de dieta 梕 on excepción de los fraudulentos en sentido estricto, y se le advertirá: abundan 梙 ave solo objetivo:. para que usted quema más calorías de las que consume
Es posible que el plan más sensato que hemos visto en los últimos años es la dieta Recorte múltiple que suministra todos los nutrientes necesarios para mantener la salud mientras que alivia el hambre en una bebida de reemplazo de comidas quince calorías.
un Recorte múltiple Diario
un amigo recientemente establecido para arrojar 143 libras más de 18 meses con la ayuda de la dieta Recorte múltiple. El blog-registro de su viaje se puede encontrar aquí.