Si ha sido de alrededor de la mitad de toda la vida, es probable que su porción media es un poco más grande y fofo de lo que quisiera. Usted puede incluso estar contando sus bendiciones que no se le considera uno de los 60% de la población que tiene sobrepeso. Pero ese poco de exceso de grasa que está aumentando de manera constante alrededor de su cintura es una preocupación creciente. Es fácil no preocuparse por ello porque el cambio es siempre tan gradual, que nadie más sería realmente se nota el aumento de la circunferencia. Usted puede pensar de forma segura "Todavía no es demasiado malo, hay un montón de tiempo - lo arreglaré más adelante". A menudo, sin embargo, más tarde que nunca parece llegar y si lo hace, se enfrentan por una tarea mucho más grande - tan grande que incluso se podría renunciar antes de empezar. Además de eso, mientras que usted está esperando "más tarde" por venir, cada célula, tejido, sistema y el proceso en su cuerpo se está debilitando, además de añadir a la dificultad de perfila. Por lo tanto, lo que realmente necesita para obtener su cabeza alrededor del hecho de que es una perspectiva mucho más fácil comenzar ahora y hacer un poco de mantenimiento cada semana en el viejo cuerpo para mantenerse en forma. Una razón aún más importante hacer algo es reducir el riesgo de enfermedades crónicas que podrían ser infiltrando en ti sin que te des cuenta. Debido a que en el momento en que tenga síntomas de enfermedad o dolencia que bien podría ser demasiado tarde. Nuestros enfermedades de estilo de vida modernos, especialmente los "tres grandes" enfermedades del corazón, cáncer y diabetes llevan años e incluso décadas para conseguir un equilibrio en su cuerpo. Estas enfermedades prevenibles no pueden ser curados por cualquier médico, medicamento o procedimiento y en el mejor sólo pueden administrarse dejando a su víctima con la mitad de una vida. Tenemos que dejar de ser tan dependiente de las drogas y el médico y encontrar maneras de mantener a nosotros mismos saludable en lugar de esperar a que la enfermedad de strike.Think acerca de la prevención por lo que nunca se necesita tener miedo de ese terrible diagnóstico. Es mejor empezar a tomar nota de la creciente línea de la cintura como una señal de advertencia de que la química del cuerpo es cada vez desequilibrado. No es simplemente una cuestión de comer demasiado. Es más probable que sea la disminución de su capacidad de quemar grasa que está controlado por su metabolismo (el motor de su cuerpo) .Sin construcción muscular y tonificación ejercicio que va a perder su masa muscular preciosos. Sólo mediante el uso de sus músculos con regularidad y vigorosamente podría tener la esperanza de aferrarse a su fuerza. El cuerpo humano es muy eficiente y nada no se utilizará consigue descargado. El viejo "usarlo o perderlo" scenario.The aumento en su línea de cintura es sólo un pequeño problema comparado con lo que está sucediendo en el fondo a nivel celular. Véase, sin que la actividad vigorosa que estimula al cuerpo a liberar hormonas (los mensajeros químicos) que el cuerpo no tiene ninguna razón para renovar, reparar, reconstruir o reemplazar en sí. En cualquier momento usted puede estar recibiendo ya sea más fuerte y sosteniendo el proceso de envejecimiento o la cada vez más débil y más. Su cuerpo nunca se congela en el tiempo de espera para que haga algo; todos los días usted no hace nada es un paso más cerca de la degeneración y deterioro. De hecho, tienes un control considerable sobre este proceso que puede o bien hacer que viejo antes de tiempo o se mantenga fuerte, en forma y juvenil en cualquier age.It es difícil imaginar por qué alguien no querría quedarse tan jóvenes como sea posible durante el mayor tiempo posible . Todo lo que necesita es de 2-3 sesiones cada semana la realización de un programa de ejercicio adecuado que se debe principalmente a la construcción de la fuerza ejercicio. Si decide que vale la pena el tiempo y esfuerzo requeridos buscar la ayuda de un profesional de la aptitud para configurar su programa y le enseñará correcta de ejercicio físico ayudan technique.Your es algo que no debe darse por sentado. Sin embargo, para muchas personas, sólo se vuelve importante cuando se es quitado. No espere a que eso ocurra -. Póngase en movimiento, sea activo, fortifica, ponerse en forma y usted estará bien en su manera de derrotar no sólo que la línea de la cintura engrosamiento pero el proceso de envejecimiento, así