Cada tres meses, mi doctor requiere sus pacientes adultos para tener una prueba de sangre y se examina para determinar problemas y tendencias de rutina. Hace cinco meses en mi visita me inclinó la balanza en 246 libras. Mi doctor me dijo: "Tienes que soltar el peso Él es delgado y recortar así que le pregunté," ¿Cómo te mantienes tan esbelta ", dijo:" Yo te saltes el desayuno, omita el almuerzo y tienen un bistec y un martini cada noche para la cena ". me puse la ropa thinking.My no encajaban. no podía usar mis camisas favoritas. me veía muy mal en las fotografías. lo peor de todo era que yo estaba en una espiral lenta pero segura de que el aumento de peso fue de alrededor . 80 libras desde mis días en la universidad la elección era clara: o seguir ganando peso o hacer algo al respecto para invertir la tendencia soy una persona con un metabolismo lento y un gran apetito de niño yo era pesada en la secundaria... y la universidad /colegio de abogados, debido a ejercicio intenso que estaba guarnecido por cerca de 15 años. Después subí de peso, las dos únicas dietas que parecían trabajo fueron la dieta de la bebida del hombre y de la dieta del Dr. Atkins. Hay dos problemas con este tipo de dietas. mi doctor dijo que eran insalubres y cuando me desvié de ellos, el peso acaba de regresar de más peso, más como una cereza en la parte superior de un chocolate domingo. He encontrado una manera de comer tanto como yo quiero, que no sea el peso hambre, suelto, ganar músculo que llamo La Dieta Gregg. El plan es muy simple. Aquí están las siete reglas: 1) Omitir una comida al día. 2) comer poca grasa posible3) El ejercicio durante al menos 45 minutos por día4) No se animales5 alcohol) no hacen trampas en las cuatro reglas anteriores más de un día por week6) Peso sí mismo todos los días aproximadamente a la misma hora del day7) palillo a ella de forma permanente en la dieta Gregg no contar calorías. Coma como muchos vegetales y de pescado tanto como desee, además de algunas frutas como los plátanos, melocotones, arándanos, etc. beber tanta agua y líquidos libres de azúcar como puedas. Éstos son algunos de los trucos que he aprendido más mi roce secreto rub.The hace que todos los peces tienen mejor sabor. Se puede freír en aceite de canola, o ase después de poner un poco de aceite de oliva en el pescado, entonces el problema. Además, usted puede poner la mitad de una cucharadita en una taza de caldo de pollo o de verduras, poner esto en el microondas durante 3 minutos y se te llena como una verdadera receta comida.El Rub: (las cantidades son aproximadas y sujetas a sus propios gustos) 5 % salt5 ajo ahumado% salt5% hinojo% comino seed5 seed10% paprika15% del pimiento chile flakes55% polvo- mezclar diversas variedades para que sea interestingSalad truco: para el aderezo utilizar ningún aceite, vinagre balsámico y añadir una lata de anchoas si les gusta truco .Snack: comer cereales mini-trigo triturado con edulcorante artificial extra y añadir un poco de canela y /o clavo en polvo en la parte superior. Sin milk.Ahi atún truco: cubrir con frotación y se fríen en aceite de canola de ahumado en caliente durante un minuto por cada lado por pulgada de espesor (es decir, dos minutos por cada lado, si el pescado es dos pulgadas de espesor). Eliminar de truco immediately.Drink de calor: Dieta Snapple con el médico sweetenerMy artificial extra no lo podía creer. Después de que la enfermera me pondera, me llevó de nuevo a la escala para verificar la pérdida de peso. La mejor parte es que continúo para bajar de peso, mi presión arterial es baja y las estadísticas sobre el colesterol son los mejores de la historia. El resultado final: La dieta funciona Gregg. Rub es una maravillosa manera de condimentar su vida. Se puede comer de peso abundante y rica y suelta al mismo time.Copyright 2007 (c) Gregg servicios financieros