La obesidad y la pérdida de peso? Muscular y la importancia de la grasa corporal bajo!
Hoy usted tiene una buena oportunidad de conseguir la diabetes o convertirse en obesos o ambos. Y si lo hace, entonces es probable que se encontrará con una larga vida llena de dolor, malestar y poca calidad en su vida. Sin embargo, no tiene que llegar a eso.
Hola, mi nombre es Greg Ryan. Soy un experto de la aptitud de alto perfil. Con miles de historias de éxito de pérdida de peso en mi haber, estoy aquí para animarle a comenzar a hacer ejercicio para bajar sus niveles de grasa corporal.
Si usted está leyendo esto, usted ya sabe que tiene un problema. Usted sólo tiene que saber cómo solucionarlo y dónde ir en busca de ayuda. ¿Cómo se puede arreglar la obesidad?
En primer lugar, significa la obesidad, su peso corporal total es al menos el treinta por ciento de grasa. Cuando esto sucede, todo empieza a apagarse. Dos cosas deben ocurrir para que esto no empeore; perder grasa y ganar músculo.
Una pérdida de grasa: A través del ejercicio y comer mejor.
ganar músculo: Por medio de entrenamiento con pesas y ejercicio cardiovascular que soportan peso.
Una célula muscular quema siete veces la cantidad de una célula grasa. Lo mismo ocurre con su matemática. La mayor cantidad de tejido muscular tengas, más calorías se queman, incluso con sólo sentarse. No hay una forma fácil de solucionar esto, usted va a tener que bajar el culo, o hay una buena probabilidad de que suceda algo malo para usted y su salud. La incorporación, la dieta, el ejercicio y el movimiento en su vida es realmente la única opción saludable. ¿Necesitas ayuda? Si es así, que? S bien. Hay los que están aquí, como yo, que realmente se preocupan por usted y no están fuera de hacer dinero rápido con un poco de pastel en el cielo de la píldora.
Mientras que mi acercamiento a la pérdida de peso es el camino menos transitado en es el que lo más probable es que llegue a su destino. América tiene una crisis de la obesidad y la diabetes debido a su acercamiento a él, no los números que suministran en sus cartas. Aquí están cinco puntos para recordar: Read
determinar cómo está motivado
determinar las razones detrás de los comportamientos no deseados.
Desarrollar un gran sistema de apoyo
Coma para el combustible no para Taste of
Mantener la actividad física.
Me realmente te pido y casi pidiendo que siga estos puntos. Si no 抰 que verdaderamente estas buscando problemas pronto en el camino. Yo te ayudaré si me dejas. Déjame demostrártelo.