es una de las principales causas de muerte en hombres y mujeres en todo el mundo. Eso es un hecho aterrador y que va a hacer bien para saber cómo evitar que suceda a la enfermedad you.Heart no sólo afecta a los ancianos. Decenas de hombres y mujeres jóvenes de todo el mundo mueren cada año de enfermedades del corazón. Se cuentan por cientos de thousands.Most de nuestros jóvenes hoy en día sólo se preocupe por conseguir el cáncer o la enfermedad de Alzheimer, enfermedades del corazón, pero incide sobre ellos mucho antes de que lleguen a la edad en que la enfermedad de Alzheimer se convierte en un problema. Oímos hablar de historias de la presión arterial alta, ataques cardíacos y otros problemas relacionados con el sistema cardio-vascular. Y lo triste es que tendemos a ignorar estas historias y luego acabar sufriendo nuestra ignorance.So qué se puede hacer para evitar el desastre de una insuficiencia cardíaca que afecta a usted? Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta ... 1) El fumar es malo para su salud, y punto. El tabaquismo es la principal causa de la hipertensión arterial y sus consecuencias son los accidentes cerebrovasculares, ataques al corazón, insuficiencia cardíaca, daño a los ojos y la insuficiencia renal. En definitiva, es alta en la lista de los hábitos de vida que debe evitar a toda costa. Si usted piensa que fumar ayuda a combatir el estrés, se equivoca. Hay muchas otras maneras saludables para aliviar el estrés, por ejemplo, salir a caminar, nadar, escuchar música suave. 2) La bebida es otro no-no. No estamos hablando de problemas de corazón de la clase romántica aquí, pero problemas de corazón de la clase que se obtiene un lugar de descanso de seis pies bajo tierra antes de tiempo. El exceso de alcohol eleva la presión arterial y trae las mismas consecuencias desagradables como en fumadores. Además de eso, causa daños en el hígado también. Mientras que un vaso de vino de vez en cuando es probable que sea bueno para usted, el exceso de alcohol todos los días nunca puede ser una buena thing.3) Un definitivamente SÍ para un corazón sano es seguir una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad. El exceso de peso conlleva un gran riesgo de ataque al corazón que las grasas pueden obstruir las arterias que llevan la sangre al corazón. Una persona con sobrepeso también puede desarrollar otras enfermedades que empeoren su corazón fuera. Así que ahí lo tienen. 3 cosa de sentido común que usted debe recordar todos los días. Estar sano y mantenerse saludable requiere un esfuerzo consciente. No espere hasta que ocurre un ataque al corazón antes de que despiertes!