In mi artículo anterior, "¿Por qué las dietas altas en proteínas no le ayudará a perder peso", que escribió sobre 1 de los 3 creencias incorrectas que cada uno tiene de proteínas, pensando que se debe consumir grandes cantidades a perder peso y quemar fat.I habló acerca de por qué no es cierto que la proteína es lo que constituye la mayor parte del peso muscular magra en su body.Today, voy a escribir un poco sobre el segundo mito: que el consumo de grandes cantidades de grasas o hidratos de carbono (en contraposición a comer de alto valor proteico) va a hacer que parezca una pequeña bola de manteca (grasa) .let una última observación muy clara, si su objetivo es perder peso y quemar grasa, comer pequeñas cantidades de grasas o hidratos de carbono no es el camino a seguir! Hay muchos que tienen la impresión de que se puede perder peso sin ganar grasa por comer una proteína de alta, baja a moderada en grasa o baja a moderada en carbohidratos diet.Well, yo estoy aquí para decirle que no podría estar más lejos de la truth.Back en los años 70 y cada uno de los 80 estaba en el "bajo en grasa" kick.People pensado que había que evitar las grasas en absoluto costs.That de cuando todos estos "bajo" o "sin grasa" productos golpean los mercados, aprovechando la última fad.Then, de repente, de la nada, con la re-edición del libro la dieta de Atkins, en la década de los 90, e incluso ahora, todo el mundo completamente hizo una vuelco y comenzó a hacer carbohidratos ENEMIGO#1.Now, que era todo lo fino y elegante para comer grasas y alta en proteínas ", ohhhh, pero se mantenga alejado de los hidratos de carbono". El hombre, somos crédulos! Lo curioso abajo a la derecha es el hecho de que si las personas estaban siguiendo una dieta baja en grasa o dieta baja en carbohidratos, todo el mundo todavía no estaba buscando cualquier better.People todavía no estaban llegando a su pérdida de peso /grasa quema objetivos ! Bueno, para ir directo al punto de este asunto (ya que podría escribir sobre esto para páginas y páginas), independientemente de cómo se dividen sus calorías, alta en grasa, baja en grasas, alta en proteínas, baja en proteínas, alta en carbohidratos, baja en carbohidratos , etc., que no vas a perder /quemar una onza de peso de la grasa si no comen la cantidad correcta de calorías en general ...... periodo !!!!! Usted puede rellenar gramo de proteínas después gramo de proteína por la garganta, pero si usted no da a su cuerpo las calorías suficientes, no se va a perder weight.You puede ir en la dieta de carbohidratos o grasa más bajo alrededor, pero si usted todavía está comer más calorías de lo que su cuerpo utiliza por día, no se va a quemar grasa o perder weight.Your cuerpo responde a CALORIES.Food general, independientemente de qué tipo, se digiere en el estómago, se pone convertido en una forma de energía , se envía al torrente sanguíneo, se transfiere a los diferentes tejidos y órganos, donde entonces se usa la forma en que su cuerpo mejor ve fit.It no es el hecho de que está comiendo carbohidratos o comer grasas que hacen que las personas con sobrepeso, es el hecho que están comiendo demasiadas calorías, ya sea por día o por sentado !!!!! Si usted quiere perder peso, no se puede ir en una grasa o carbohidratos de repetición baja diet.I, no se puede. Su cuerpo necesita esas calorías. Es imposible obtener suficientes calorías y nutrientes de sólo proteínas para construir muscle.Also, es carbohidratos que consigue transformar en glucosa, que es la única cosa que sus músculos pueden utilizar para proporcionar energía a un músculo cuando se está llevando a cabo, y es la única sustancia en el cuerpo que empuja el agua y otros nutrientes en un músculo, que se suma al volumen, el tamaño y el peso de un músculo, dando a su cuerpo que entonado, apariencia definida ....... NO proteínas! es es grasas que el cuerpo usa para alinear las células musculares y crea las hormonas que ayudan a construir masa muscular, como la testosterona, lo que también ayuda a la transformación y la quema de grasa ...... no la proteína! En mi próximo artículo voy a escribir sobre el 3er mito proteína que está siendo spread.Copyright 2006 Jonathan Pérez