The siguiente artículo presenta la información más reciente sobre la pérdida de peso. Si usted tiene un interés particular en perder peso, entonces este artículo informativo se requiere reading.See cuánto se puede aprender acerca de perder peso cuando se toma un poco de tiempo para leer un artículo bien documentado? No se pierda el resto de este gran information.You've tomado la decisión de bajar de peso lo más rápido posible. Tiene su dieta en su lugar y que espera seguir religiosamente. En este punto, puede que se pregunte cuánto peso se puede perder en una semana y si la pérdida de peso rápida puede ser peligroso para su cuerpo. Hay una serie de cosas que pueden afectar a su pérdida de peso. Por ejemplo, la historia familiar, o la genética, puede jugar un papel importante. Además, su pérdida de peso puede depender de la cantidad de ejercicio que está en realizar, así como la cantidad de estrés que la persona. Su metabolismo, o qué tan rápido a quemar calorías, también pueden tener un efecto importante. En teoría, se podría perder hasta 20 libras a la semana. Sin embargo, gran parte de ese peso podría ser el peso del agua. Esto significa que, una vez que termina su dieta, es probable que ganar la mayor parte de ese peso. También, a menos que participar en el entrenamiento de fuerza, van a perder músculo, así como la grasa, ya que alrededor de 1/4 del peso del cuerpo se compone de músculo. Es interesante observar que, a lo sumo, es probable que pueda perder cuatro libras de grasa en una semana determinada. La naturaleza tiene una forma de proteger el cuerpo contra la pérdida excesiva de peso. Si, por ejemplo, el recuento de calorías cae repentinamente, su cuerpo va a compensar el hecho mediante la reducción de su tasa metabólica. Como resultado, tendrá menos calorías para mantener su peso. Esto explica por qué algunas personas pierden peso hasta un punto y luego no pueden perder peso adicional, no importa lo mucho que lo intenten. Si pierde peso rápidamente, hay una buena probabilidad de que su salud se pondrá en peligro. Por ejemplo, la pérdida de peso rápida se ha relacionado con la aparición de cálculos biliares. Además, puede experimentar la piel suelta, ya que su peso va en caída libre. Tal vez lo más preocupante de todo, si usted experimenta la pérdida rápida de peso, hay una buena probabilidad de que pueda aumentar de peso de nuevo. Esto es debido a que es muy difícil mantener un régimen de dieta saludable. Usted puede encontrarse volver a caer en sus malos hábitos alimenticios después de un período de privación. Rápida pérdida de peso también le coloca en mayor riesgo de un trastorno alimentario. Usted puede estar tentado a morirse de hambre, lo que lleva a la anorexia. O, debido a sus antojos de comida son tan grandes, es posible que desee atracones y purgas, lo que lleva a un caso de la bulimia. Esto es por qué es tan críticamente importante para bajar de peso bajo el cuidado de un médico. De lo contrario, usted podría estar haciendo más daño a su cuerpo que bien. Aunque el cuerpo tiene la capacidad de arrojar una gran cantidad de peso durante un período de tiempo, la mayoría de los expertos médicos de acuerdo en que no hay que esperar a perder más de una o dos libras a la semana con el fin de mantenerse saludable. Esto puede ser decepcionante para una persona a dieta, especialmente uno que necesita perder alrededor de 50 libras. Sin embargo, los médicos creen que el enfoque de disminución del rendimiento es mejor para la pérdida de peso a largo plazo. De lo contrario, podría terminar con una serie de problemas de salud que no estábamos preparados. Hay una serie de enfoques que puede utilizar para bajar de peso. Por ejemplo, es posible que siga el plan de Atkins, la Zona, o la dieta diabética. Usted puede tratar de Sugar Busters o prescripción del adicto carbohidratos para perder peso. Sin embargo, es de vital importancia a que acompañe a su plan de dieta con una rutina de ejercicio efectivo. Uno de los mejores ejercicios que puede hacer, de hecho, es el más fácil de caminar. Se ha dicho que se puede perder hasta dos libras a la semana, con sólo caminar por sí solo. Como se ha demostrado aquí, la pérdida rápida de peso debe abordarse con precaución. Es mucho mejor perder unas cuantas libras cada semana y mantener esa pérdida de peso a largo plazo. En esencia, todas las cosas buenas toman tiempo, y eso es especialmente cierto cuando se trata de perder peso. Quizás el mejor consejo es ser paciente. Seguir una dieta razonable, hacer mucho ejercicio, y beber una buena cantidad de agua. De esa manera, debe ser capaz de bajar de peso poco a poco, sin poner en peligro su salud en el momento process.Take considerar los puntos presentados anteriormente. Lo que se aprende puede ayudarle a superar su vacilación para tomar medidas.