A partir del 11 de marzo al 17Back a la realidad de esta semana con la noticia de choque que mi peso no fue lo suficiente como para informar; probablemente no más de unas pocas onzas (unos 50 gramos). Por lo tanto estoy triste de informar que mi peso todavía se sitúa en 188 libras (93 kilos). Creo que hice un poco demasiado complaciente después de la mejores de lo esperado de las semanas anteriores. Esto plantea la gran pregunta de quién, o qué, es el culpable? Como lo vivo en la regla de que soy responsable de todo lo que va mal, al igual que todo lo que va a la derecha, en mi vida, entonces es lógico pensar que soy culpar. Porque yo soy el culpable de una semana pobre, entonces sé que está en mi poder darle la vuelta en la próxima semana. Esa es la gran cosa acerca de la aceptación de la responsabilidad - siempre se puede cambiar las cosas. Las personas que evitan la responsabilidad rara vez salen las cosas around.So lo que ocurrió con el impulso positivo? Sin necesidad de utilizar esto como una excusa He sufrido un ligero frío durante la última semana y no se ha ejercitado en la tarifa que se han acostumbrado a. El ejercicio ha sido una parte importante de mi rutina de calorías burn-off. Esto se ha compensado ligeramente por el hecho de que mientras sensación de malestar que no he comido tanto tampoco. Probablemente esto explica por qué mi peso sigue siendo el mismo en lugar de aumentar; mi consumo de calorías ha sido menor y supongo que alcancé el equilibrio perfecto de la neutralidad de peso esta semana. Eso está bien cuando mi peso es donde yo quiero que sea, pero en este momento yo todavía necesitan perder 8 libras (3.9 kilos) para alcanzar mi objetivo weight.In la semana que viene no voy a tratar de perder más de mi objetivo 1 libra (450 gramos) porque cuando empiezas a jugar a ponerse al día arroja toda la rutina y lo coloca bajo una mayor presión. Psicológicamente es mejor aceptar que yo no alcanzo mi objetivo la semana pasada y se mueven en esta situación esto semana nada va a cambiar, mi objetivo es de una libra, mis sesiones de ejercicio todavía serán tres por semana y todavía voy a tratar de poner una acción más aeróbico en mis day.this normales artículo es copyright (C) 2006 David McCarthy.