Working Ambiental a cabo es hacer ejercicio, ¿verdad? Wrong.Depending de las condiciones ambientales donde vive, puede haber más precauciones que usted querrá tener en cuenta cuando se trata de perder peso siguiendo una dieta saludable y el peso ambientes de altitud pérdida program.HIGH ALTITUDESHigh tienen menos oxígeno disponible, las más próximas al nivel del mar. Uno de los efectos de esa altitud es que el corazón debe latir más rápido con el fin de hacer el trabajo de la entrega de oxígeno a los tejidos musculares mientras tanto activa y en rest.Depending de la altitud específica y Acitivity correspondiente, las frecuencias cardíacas pueden elevarse tan alto como 50% por encima de lo normal. Además, los efectos secundarios como la hiperventilación, mareos, insomnio, debilidad, dolor de cabeza, y irratability también son comunes en una environment.Because de estos posibles resultados tales, las personas que hacen ejercicio en altitudes elevadas sin duda desea consultar a un médico local para el despacho antes de comenzar su programa de ejercicios de pérdida de peso, y lo desea, puede reducir la intensidad de su actividad cardiovascular pérdida de peso --- especialmente si son beginners.People que viven en altitudes elevadas también tendrá que obtener una autorización médica antes de intentar cualquier píldoras de dieta, parche para la dieta, o cualquier producto (s) otra pérdida de peso que puede elevar el ritmo cardíaco para eliminar el riesgo de más complicada concerns.EXERCISING la salud en circunstancias normales EXTREME HEATUnder, la temperatura del cuerpo se encuentra en o alrededor de 98 grados. En las zonas que tienen temperaturas muy altas (alrededor de 100 grados o más), el cuerpo debe ajustarse para mantener la temperatura adecuada, transfiriendo parte de su calor de nuevo en el resultado primario medio ambiente.La de esta reacción es que el ritmo cardíaco será más alto que normales, similar al efecto de estar en altas altitudes. Para ayudar mejor al cuerpo a mantener su normalidad en tales condiciones, asegúrese de tomar de 3 a 6 oz de agua por cada 10 a 15 minutos de actividad pérdida de peso y que permite tanto el sudor se evapore como sea posible. También es importante usar tan cerca de prendas 100% algodón, así como alejarse de prendas de goma a prueba de agua o que impidan la evaporación del sudor. Los colores claros también deben ser worn.EXERCISING EN LA COLDTo la sorpresa ya que muchos, la reposición de agua es tan importante en el frío, ya que es mucho más cálido en environments.The hecho del asunto es que el agua se pierde en forma de vapor que se inhala durante el ejercicio cardiovascular y otras actividades que le ayudan a perder peso en última instancia. También hay un riesgo de perder el exceso de calor corporal una vez que haya terminado exercising.To mejor estar preparado para ejercer el fin de perder peso rápidamente mientras que viven en ambientes fríos, asegúrese de vestirse en capas para aislar el calor del cuerpo y beber agua en abundancia . También use un sombrero para limitar la cantidad de calor del cuerpo.