recordar el verdadero significado de una dieta de limpieza: La limpieza del cuerpo de sus venenos y reemplazarlo con algo beneficioso para el cuerpo. En esencia, se trata de hacer que el cuerpo de un machine.Unfortunately más eficiente, tratamos las dietas de limpieza (es decir, solamente comer toronjas, beber solamente jugo de fruta) que hacen lo contrario. Básicamente, estas dietas privan al cuerpo. Se estrella el cuerpo y lo obliga a incorporar cuerpo measures.Your ineficiente sostiene algún cambio durante un corto período de tiempo, pero finalmente regresa a su propio estado de pre-limpieza (ya veces peor!). Con esto se dice, suministrar al cuerpo con , alimentos naturales no procesados es más ideal. Teniendo en cuenta la cantidad de productos químicos colocados en la mayoría de productos, esto puede ser un desafío. Tenga en cuenta que los seres humanos han comido los alimentos naturales durante miles de años. Nuestros cuerpos se han adaptado a esta dieta mediante la creación de un sistema digestivo eficiente. Por desgracia, desafiamos a nuestros cuerpos con alimentos procesados químicos (es decir, trigo enrarece) .Ultimately, usted debe preguntarse: ¿Puede el cuerpo de manejar los alimentos procesados químicamente? Estas sustancias químicas actúan como un veneno y desafían el cuerpo para descomponer eficazmente hacia abajo. Los científicos sugieren que una acumulación de "venenos" dieta y estrés para el sistema de causar una respuesta negativa, tal como cáncer, diabetes, y el corazón disease.Follow las siguientes sugerencias para la limpieza más eficaz. El agua es importante en cualquier dieta. Nuestro cuerpo se compone de más de 75% de agua en el nivel celular. Naturalmente, nuestro cuerpo está más atraída por este recurso. En promedio, usted debe beber 80 onzas de agua por día. Sugiero al menos 150-200 onzas durante este período de limpieza. 16 horas = 20-30 onzas de agua cada 2 horas (20 oz botella de Gatorade y medio) .Fiber: La fibra le ayudará a deshacerse de su cuerpo de los residuos (eliminación es una prioridad !!). Podrá comenzar el 1 de comida con una comida enriquecida en fibras como la avena. Su cuerpo descompone lentamente por la fibra y proporciona el empuje inicial para un día de metabolización. Lo que nos lleva al siguiente punto y egrave; & ciento; '& bull; & egrave; & ciento;' & bull; .Eat cada 2-3 horas: Cuando la limpieza, el cuerpo trabaja continuamente para liberar el cuerpo de sus venenos. Alimentándolo cada 2-3 horas, usted está constantemente estaciones de servicio. Advertencia: Control de las porciones es importante. La comida sana también es peligroso para la salud cuando se consume en gran medida. No hay que olvidar que las personas mueren por una sobredosis de vitaminas too.Allow su cuerpo para entender una rutina. Si no es así, sus niveles de glucosa se alza (no saber qué esperar). El siguiente extracto de la revista Outside (junio de 2006) describe lo siguiente: "Cuando se duerme, su metabolismo se reduce en un 10 por ciento, pero el mantenimiento de las funciones corporales básicas drena el hígado de su suministro de hidratos de carbono, y por la mañana el indicador de combustible está en vacío Comer.. desayuno acelera su metabolismo y ayuda a pensar con mayor claridad mediante la repoblación principal fuente de combustible que su glucosa de tu cerebro. es este flujo diario que hace horario de las comidas tan importante. la reposición con una alimentación constante durante todo el día mantiene los niveles de glucosa y se muere de hambre el hambre. " Hacer que sea sencillo: Manténgase alejado de los alimentos procesados, incluyendo aderezos, galletas, panes, pasta fresca (menos), etc. No estoy seguro si se procesa? Lea las etiquetas. Si su abuela no puede pronunciar el ingrediente, se debe reconsiderar el producto. Elija frutas, verduras y otros alimentos enriquecidos con antioxidantes, fibra y proteínas en su lugar. Se puede hacer una salsa de tomate casera (guiso de su propio y puré) sobre los tallarines de calabacín y mezclar una ensalada con jugo de limón, aceite de oliva, pimienta y tierra (en lugar de vestirse embotellada) en lugar de comprar el tipo pre-hechos.