Las mejores dietas Hoy -. Una breve revisión
Hay muchos planes de dieta diferente today.?Here es un resumen de tres categorías diferentes de dietas, y una breve evaluación de cada
hay muchos diferentes planes de dieta disponibles en la actualidad, y todos ellos le ayudarán a perder peso. El problema es que no todos ellos son las mejores dietas para usted. Cada persona tiene que entender qué es lo que esperan lograr con una dieta, y también tratar de comprender cómo su cuerpo responde a la disciplina de la dieta. Aquí es un breve resumen de las tres categorías de diets.1. CountingThis de calorías es la idea más básica detrás de la dieta. Se hace un seguimiento de las calorías que se consumen. La idea es que si usted consume menos, su cuerpo no tendrá exceso de almacenar en forma de grasa, y tal vez incluso quemar algo de grasa extra. Por lo tanto, se pierde peso. Hay dos maneras de hacer esto: lento o rápido. programas de la dieta como Weight Watchers y Jenny Craig, tratan de tomar el acercamiento lento. Trabajan para ayudar a perder una o dos libras a la semana utilizando las dietas especiales y refuerzo grupo. El enfoque rápido es básicamente dietas de hambre. Se corta drásticamente la ingesta de calorías a un nivel de subsistencia. A continuación, se asume que su cuerpo va a quemar la grasa extra para compensar la diferencia. Para el corto plazo, ya sea de estas dietas pueden trabajar para usted, pero por lo general es demasiado difícil de mantener debido al hambre. También su cuerpo compensa y se detendrá la pérdida de peso con estas métodos.2. High Protein - CarbCarbohydrates Low se descomponen en azúcares y fácilmente se almacenan en forma de grasa. La idea detrás de estas dietas es reducir drásticamente los carbohidratos y obtener la mayor parte de sus cuerpos necesidades de las carnes un otras proteínas. La dieta Adkins es uno de los más famoso de este tipo de dieta. Una vez más, esta dieta funciona en el corto plazo, pero que realmente no puede conseguir todo lo que tu cuerpo necesita de un tipo de proteína foods.3. idea de calorías ShiftingThe detrás de esta dieta es consumir carbohidratos y proteínas para obtener una dieta equilibrada, sino que trata de ayudar a su cuerpo a quemar calorías al cambiar los tipos de alimentos que usted come en el día a día. La pérdida de grasa 4 idiotas y la iniciativa Cada otro día dieta son ejemplos de esto. La ventaja de esta dieta es que se puede perder rápidamente, se puede comer un poco y una buena variedad, y no necesita alimentos especiales o plans.To pago entender las mejores dietas para usted, usted también necesita entender su estilo de vida - ¿cuánto te gusta la comida, ¿cuál es su nivel de disciplina, y cómo su cuerpo pierde peso ideal. A continuación, puede elegir una de estas tres dietas para ayudarle a perder los poundsFat pérdida 4 idiotas es uno de los más populares del cambio de calorías dietas. Puede leer más sobre ella y obtener la dieta real haciendo clic en el enlace. Creo que se dará cuenta de que es uno de los mejores diets.Go aquí: http://calorieshift.info