Las personas que beben refrescos de dieta no pierden peso. De hecho, ganan peso, por estudios recientes. Los hallazgos provienen de ocho años de datos recogidos por Sharon P. Fowler, MPH, y sus colegas de la Universidad de Texas Health Science Center, San Antonio.It no es sorprendente que el uso total de refrescos estaba relacionado con el sobrepeso y la obesidad. Sin embargo, la sorpresa fue que el riesgo de obesidad fue aún mayor entre las personas que bebían refrescos de dieta única. De hecho, cuando los investigadores tomaron una mirada más de cerca a sus datos, se encontró que casi todo el riesgo de obesidad de los refrescos vino de refrescos de dieta. "Hubo un aumento del 41 por ciento en el riesgo de tener sobrepeso por cada lata o botella de dieta blanda beber una persona consume cada día, "Fowler says.More bebidas de dieta, más el equipo de Peso GainFowler miraron entre siete y ocho años de datos sobre 1.550 americanos blancos de origen mexicano y no hispanos de entre 25 a 64. de los 622 participantes en el estudio que estaban de peso normal al inicio del estudio, alrededor de un tercio se convirtió en sobrepeso u obese.For regulares bebedores de refrescos, el riesgo de convertirse en obesos o con sobrepeso era: & dividir; 26 por ciento para un máximo de 1/2 puede cada día y división; 30.4 por ciento de media a una lata cada día y división; 32,8 por ciento durante 1 a 2 latas cada día y separan; 47,2 por ciento durante más de 2 latas cada dieta day.For bebedores de refrescos, el riesgo de convertirse en obesos o con sobrepeso era: & divide; 36,5 por ciento para un máximo de 1/2 puede cada día y división; 37,5 por ciento de media a una lata cada día y división; 54.5 por ciento durante 1 a 2 latas cada día y separan; 57.1 por ciento durante más de 2 latas cada día.En cada lata de refresco de dieta consumida cada día, el riesgo de obesidad de una persona subió 41 percent.A estudio de este tipo no prueba que el refresco de dieta causa la obesidad. Lo más probable es que muestra que algo relacionado con el consumo de refrescos de dieta también está vinculada a la obesidad. Una posible parte de la explicación es que las personas que ven que están comenzando a ganar peso puede ser más propensos a cambiar de regular a la soda de dieta. Pero a pesar de su cambio, su peso puede seguir creciendo por otras razones. Así dieta utilización refresco es un marcador para el sobrepeso y la obesity.Why? Tome un vistazo a lo que su alimentación, no sólo lo que está bebiendo. ¿Alguna vez ha notado gente que ordena la mayor hamburguesa con patatas fritas y luego elija un refresco de dieta? Refrescos por sí mismas no son la raíz del problema de obesidad en Estados Unidos. Si usted no hace nada más que cambiar a un refresco de dieta, usted no va a perder weight.Perhaps nuestros cuerpos son más inteligentes de lo que pensamos. Las personas piensan que pueden engañar al cuerpo, pero el isn y rsquo cuerpo; t engañar. Si usted no está dando a su cuerpo las calorías que prometió, su cuerpo va a tomar represalias por querer más calorías. Algunos estudios sugieren que los refrescos de dieta estimular el apetito. Las Teorías: El factor de confusión: cuando se utiliza edulcorantes artificiales, usted y su cerebro se confunden sobre el contenido calórico de los alimentos que consume. En realidad se puede encontrar que comer más en un esfuerzo por satisfacer una necesidad interna, y este impulso puede estar relacionado con el supuesto y ldquo; de hecho y rdquo; que la dosis dulce que acaba de beber rsquo didn y; t tiene que muchas calorías, por lo que tampoco lo hace este rollo de canela. En realidad, antes de que los edulcorantes artificiales, nuestros cuerpos eran bastante bueno en contenido de calorías en relación a los alimentos sobre la base de la dulzura. Este desarrollo de la estimación interna de calorías se produce en la infancia. El uso temprano de los edulcorantes artificiales podría causar sobre la ingestión de alimentos dulces más tarde en la vida, y por lo tanto lucha con el peso. La trampa de azúcar: El cuerpo es muy complicado y tiene un gran número de procesos interrelacionados, sinérgicos que responden a los estímulos. Se ha aprendido a iniciar varios procesos del cuerpo cuando se detecta algo dulce. El sistema digestivo está preparado para recibir un determinado tipo de combustible, pero cuando se ingieren los edulcorantes artificiales, nuestro sistema se confunde y nuestros mensajeros internos Start & ldquo; preguntar y rdquo; por comida. Esta es la trampa. Se termina la ingestión de las calorías de todos modos. La cafeína y la deshidratación: Muchas de las bebidas endulzadas artificialmente que consumimos contienen cafeína. La cafeína es un diurético, lo que significa que se deshidrata al causar que el cuerpo pierda agua. Cuando usted está deshidratado, su cuerpo y rsquo; s metabolismo se ralentiza. Esto significa que su cuerpo funciona con menos calorías, y el resto se almacena en forma de grasa. Como se puede imaginar, esto dará lugar a un aumento de peso, no la pérdida. La línea de base: Evitar los edulcorantes artificiales y refrescos de dieta. Reemplazar las bebidas endulzadas artificialmente con agua para alimentar mejor su cuerpo y ayudar en la pérdida de peso. Si se le antoja algo dulce para beber, optar por jugos de frutas 100%.