? Uno de los pasos más importantes en cualquier viaje al éxito generalmente se pasa por alto. Ese paso es el primero de todos, que está planeando! Ya sea en los negocios, el deporte, escribir, viajar o tratando de bajar de peso, la gente a menudo se saltan la planificación y acaba de empezar a trabajar. Esto ha demostrado ser el momento y el tiempo desastroso de nuevo. Puede parecer tedioso e incluso obsesivo, pero si realmente quiere tener éxito en la pérdida de peso y mejorar su salud y apariencia general, el primer paso es planificar. Por lo general, no nos damos cuenta de esto hasta que hemos fallado muchas veces y eventualmente la necesidad de contratar a un consultor. Y luego a averiguar, lo primero que cualquier consultor va a hacer es hacer un buen plan. Entonces, ¿cómo hacemos para hacer un plan para bajar de peso? Aunque no es una específicamente sobre la pérdida de peso o la salud, un libro que ha ayudado a las personas en la planificación y tener éxito en los negocios y en la vida en general es los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, escrito por Stephen R. Covey. En el libro, él insiste en que tiene que escribir una declaración personal misión en la forma en que desea vivir y el tipo de persona que desea ser - con el fin en mente. Así que en la planificación de perder peso, es posible que desee sentarse por sí mismo una noche y considerar algunas de las razones fundamentales por las que su están empezando este viaje y por dónde se va a dirigir. Esto le dará la base para empezar a planificar de acuerdo a cómo te sientes acerca de su salud, apariencia física y el estilo de vida que desea llevar. A su vez, le proporcionará una visión de sus objetivos finales, y vivir la vida que want.Once que ha hecho un poco de búsqueda interior, puede iniciar una lluvia de ideas acerca de los tipos de ejercicios y alimentos saludables que le gusten. En esta etapa es posible que desee hacer una investigación para ver lo que ofrece a su comunidad en el camino de los gimnasios, actividades de grupo, senderos para correr o lo que corresponda a su lista. A su vez, tendrá que hablar con sus tiendas de salud locales para comenzar a crear una lista de alimentos y suplementos que le proporcionará una salud óptima. Tendrá que comer los alimentos y tomar los suplementos que son apropiados para usted, en cuyo caso se debe consultar con su médico o physician.This puede parecer una gran cantidad de trabajo innecesario, sin embargo, también puede preguntarse cómo la gente nunca van sin este proceso al cambiar su estilo de vida.