pérdida de peso - Los alimentos que Bloquear grasas y quemar calorías
Sonidos casi demasiado bueno para ser verdad; Sin embargo, lo que realmente works.First de todo, cuando se combinan los alimentos ricos en fibra que ya hemos examinado (véase la lista de alimentos ricos en fibra), combinada con cualquier grasa en ...
Suena casi demasiado bueno para ser verdad; Sin embargo, lo que realmente works.First de todo, cuando se combinan los alimentos ricos en fibra que ya hemos hablado (véase la lista de alimentos ricos en fibra), combinados con toda la grasa en su dieta, como un pedazo de pastel o una hamburguesa, cada gramo de fibra trampas glóbulos de grasa por entrelazando en una tela similar a la fibra, compuesta por miles de hilos de fibra. Una vez que estos glóbulos de grasa se encuentran atrapados en una tela de la fibra, que pasan a través del tracto intestinal antes de que se absorben en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, estos glóbulos de grasa se excretan en el material de desecho de su colon sin ser absorbido y almacenado en forma de grasa en su cuerpo. La fibra es la eliminación de hecho la grasa de su cuerpo como un camión de la basura elimina la basura. Y para subrayar este hecho, la grasa es realmente garbage.Secondly, fibras realmente arde calorías por sí mismo. Esto se logra porque la fibra hace que su tracto intestinal para trabajar más duro con el fin de digerir los alimentos ricos en fibra. por lo tanto el metabolismo del cuerpo utiliza más energía para esta digestión consume mucho tiempo, y como resultado en realidad puede consumir la mayor parte de las calorías que los alimentos ricos en fibra contienen. Por extraño que parezca, algunos alimentos muy fibrosos en realidad puede quemar más calorías de los alimentos que contienen fibra, creando así un déficit de calorías. Esto hace que el cuerpo a utilizar la grasa corporal almacenada para la producción de energía. Cada gramo de fibra que usted consume puede quemar hasta aproximadamente 9 calorías, de las cuales provienen de la grasa. Así que si usted come 30 gramos de fibra al día, en realidad se quema una cantidad adicional de 270 calorías al día (30 gramos de fibra x 9 calorías). En realidad se puede restar esos 270 calorías cada día de su ingesta total de calorías diarias, sin llegar a cortar esas calorías de su diet.In Además de bloquear la grasa y quemar calorías, alimentos ricos en fibra se unen con el agua en el tracto intestinal y mayor Fonn que te hace sentir llena temprano en el curso de su comida. Lo que comer menos, y por lo tanto se consumen menos calorías en cada comida. Además, el Centro cerebral (mecanismo del hambre) es satisfecho por períodos más largos de tiempo, ya que toma más tiempo para digerir alimentos ricos en fibra, y por lo tanto FUM tienen menos tendencia a picar entre horas.