La temporada de vacaciones se acerca y su mayor capacidad, estrategias de su programa de pérdida de peso y empezar a pensar en algunas maneras de perder grasa del vientre rápidamente! Pero deja la cara él, incluso las personas que hacen dieta incondicionales estafará durante las vacaciones, pero está bien, ya que con un poco de planificación, usted todavía puede perder el estómago fat.Before entrar en la punta, deja la cara la temporada de vacaciones un poco común myths.Myth- mayoría de personas desarrollan cinco a diez libras de grasa durante las vacaciones. Pero, en realidad, la persona promedio sólo gana una libra durante el período de vacaciones. Esto significa que la pérdida que una libra de grasa corporal es un paseo por el parque. La mejor manera de perder grasa del estómago no se permita que la grasa del estómago para llegar allí en el primer lugar. Pero si ya tiene una pequeña bolsa, por que no tener más y utilizar estos consejos para venir sobre él. Pérdida de peso libre Consejos para las vacaciones 1Stay lejos del alcohol, porque el alcohol va a la derecha en su estómago y proporciona calorías vacías. Un gramo de alcohol da 7 calorías inútiles. No sólo eso, el alcohol impulsa su energía hacia abajo y te hacen mentalmente débil y cede a engorde de alimentos que nos gustan! Tomar alcohol con moderación, tomar un vaso de vino tinto, que es más beneficioso que la cerveza y el whisky, debido a sus antioxidantes y disfrutar de ella lentamente mientras habla con valiosa de invitados y de la pérdida de peso consejos friends.Free para las vacaciones 2Inserte hasta las cosas saludables, incluso antes pensando en alimentos que engordan. Hay dos maneras de hacer esto. Número uno, comer antes de ir a cualquier parte. Usted puede controlar su comida en su propia cocina. Luego, al llegar a la fiesta, que no tendría un estómago que grita a alimentar y que se puede controlar el apetito. La otra forma es ir a la sección de salud primero y llenarle el estómago con ensaladas, frutas y baja en grasa cortes de carne limpia. Ah ya, omita el engorde dressings.Free Consejos para perder peso para las vacaciones 3Eat un plato grande de ensalada antes de la comida principal y beber un gran vaso de agua para llenar su estómago. Elija carnes magras como la carne blanca de pavo en lugar de carnes oscuras y vaya luz sobre el relleno. Tienen platos poco o no secundarios y se mantenga alejado de alimentos con alto contenido de engorde y los alimentos que tienen un montón de butter.With Una vez hecho esto, estoy seguro de que no tiene más apetito y el estómago será demasiado lleno de tartas, pasteles de chocolate, helados y postres . Pérdida de peso libre Consejos para las vacaciones 4Y que su estómago está lleno, en la cabeza al aire libre y ni siquiera piensa en el sofá. Salir a la calle y dar un paseo. Invite a sus amigos y familiares a tener 30 minutos de paseo fuera y disfrutar de la compañía del otro. Otra idea para la Navidad es tomar sus amigos y familiares para los villancicos. Será muy divertido especialmente durante esta temporada de vacaciones! Consejos para perder peso libre para las fiestas 5Finally, crean oportunidades para sí mismo a ser más activos. Ya que es la temporada de vacaciones, ir por más escaparates. Una buena sesión de compra es de unas horas de caminar! Estacionar más lejos de los centros comerciales y el uso de escaleras siempre que fuera posible. Para evitar el consumo de chatarra en los centros comerciales, comer una comida baja en grasa saludable antes de ir. Esté preparado! Temporadas de vacaciones están llenas de tentaciones. Permanecer el foco en lo que quiere y planificar el futuro para que no se queda atrapado en una situación que le consigue hacer trampa en su dieta. Siempre piensa en el sentimiento y las emociones que experimentará después de caer en algunos que no saludable, seguro que va a poner esa galleta abajo Usa estos consejos para bajar de peso libres y puede que incluso se ven mejor que antes! ¿Quién sabe?