At la edad 0f 17 años, había perdido todo deseo de continuar. Con un peso de 115 kg y el uso masivo de la talla 44, yo estaba deprimido, enojado y le faltaba confianza en sí mismo. Debería haber estado disfrutando de mis años escolares altos, pero yo estaba tan consciente de sí mismo acerca de mi peso, me sentí abrumado por la constante auto pity.Soon todo lo que se ha visto afectada y mi espiral descendente comenzó. Fallé cinco de mis seis sujetos, y cada vez más se retiró de la sociedad, aislándome de familiares, amigos y teachers.I pronto se dio cuenta de que había llegado al punto de no retorno y ndash; si yo no y rsquo; t tomar medidas drásticas, mi vida entera se va a ver afectada drásticamente. Pongo mucho más esfuerzo en mis estudios, y después de un largo trabajo duro, duro logrado mi grado. Como mi confianza en sí mismo aumenta, he perdido mi miedo, y decidí cambiar mi vida entera por la pérdida de peso y comer correctamente. Este simple decisión fue la mejor que he made.I encontrado la mejor manera de pegarse a mi nuevo régimen fue la de dar un paso a la vez y ndash; No se centra en el camino detrás o por delante de mí, pero viendo mis pies directamente debajo de mí. Mientras lo hacía, la paciencia y la confianza gradualmente grew.I se unieron al gimnasio y comenzaron con el trabajo de cardio, pero trataron de variar mi entrenamiento para evitar el aburrimiento mediante el uso de diferentes máquinas y alterna que van al gimnasio con la marcha deportiva outdoors.When trabajé a cabo con pesas, he entrenado utilizando una intensidad de luz para una mayor duración con el fin de quemar grasa de manera eficaz y capacitado diferentes grupos musculares en días diferentes para evitar la fatiga. Mediante la combinación de dos ejercicios de tonificación con 3 & ndash; 5 horas de largo cardio entrenamientos a la semana, pronto empecé a ver results.On el lado de la comida, corté todos los alimentos dulces, chocolate y basura fuera de mi dieta, y comieron más proteínas, verduras y carbohidratos. Puedo beber al menos dos litros de agua por día. Mi paciencia se vio recompensada pronto. Cada día pasó lentamente y con cada kilogramo derramé, la vida transformó drásticamente y ndash; mi confianza en uno mismo se disparó y empecé a creer en mí mismo de nuevo. Dos años más tarde, I & rsquo; no sólo he perdido 40 kg pero también amo mi experiencia 75kg body.My propia me ha inspirado para ayudar a los demás. Ahora Prospero en la satisfacción que recibo de motivar a otras personas a alcanzar sus objetivos físicos. Creo firmemente en el poder de ejercicio como un calmante para el estrés y la solución para la pérdida de peso. Cuando el entrenamiento con pesas, y no hacer sesiones de intensidad de luz durante más tiempo. Una vez que su cuerpo está acostumbrado a, agotador entrenamiento largas, puede agregar pesos pesados para construir, la forma y el tono. Recuerde, los pesos pesados construir el músculo. El entrenamiento con pesas también aumenta la densidad ósea, lo cual es muy importante para las mujeres mayores de 30. El año pasado me inscribí para estudiar para convertirse en un entrenador personal. Yo soy la prueba de que los hábitos alimentarios saludables, la motivación positiva y el ejercicio regular puede ayudar a cambiar su vida viviendo. Me siento muy bien y se niegan nunca para volver a mis viejas costumbres. I & rsquo; m feliz de lo que y rsquo; he estado nunca y creo que y rsquo; s posible que cualquiera pueda lograr sus sueños y ndash; así alcanzar las estrellas.