Un móvil de Alimentos Rastreador puede ayudar a mantener el rumbo incluso mientras Comer fuera
Uno de los retos thegreatest a alguien tratando de perder peso es comer fuera atrestaurants. Un caloriecounter puede hacer esto un poco más fácil proporcionando un alimento integral databaseof que ...
Uno de los retos thegreatest a alguien tratando de perder peso es comer fuera atrestaurants. Un caloriecounter puede hacer esto un poco más fácil proporcionando un alimento databaseof integral que se puede utilizar para tratar de encontrar el contenido calórico de la mealsoffered cuando está comiendo en un restaurante. Esto puede resultar útil cuando la elección makinga, pero ya que hay diferencias en la forma en que cada cocinero prepara Ameal, habrá alguna variación en la composición de nutrientes del plato. Si youcan? T evitar comer mientras usted está tratando de perder peso, hay algunas cosas que usted puede hacer para reducir la carga de calorías de las comidas en los restaurantes.
Puede reducethe cantidad de calorías que está entrando en su rastreador de calorías por reducingthe tamaño de la porción que consuma. Muchos restaurantes sirven dos y tres veces las porciones Apatrón en una sola comida, que es parte de la razón por la que restaurantfoods son tan pesadas en las calorías. Usted puede reducir lo que come por Ameal división con un amigo o pidiendo un a-go con su comida andimmediately guardando un tercio y la mitad de la porción que le ofrece. Qué notonly que consumir menos calorías de esta manera, sino que también tienen las sobras foranother comida.
Otra strategyis para utilizar el fooddatabase encontrar opciones más saludables. Se puede consultar el restaurante y seeif el menú está disponible en la base de datos y el uso que elegir comidas con un contenido lowercalorie. Si el menú no está disponible, se puede encontrar aproximaciones para ti conseguir una idea de lo que podría ser el contenido de calorías. Cosas como sopas claras areusually buenos para empezar en lugar de sopas cremosas, y ensaladas con aderezo de poca orno pueden hacer un buen trabajo de llenar mucho también.
Su diario de alimentos puede hacer mucho tohelp mantenerse en el camino cuando se come en los restaurantes, pero en última instancia? S probablemente el mejor para comer en casa siempre que sea posible. Esto evita un ofconfusion mucho y hacer de su parte la decisión, y una gran cantidad de comidas se puede hacer muchomás razonablemente en casa que se venden en un restaurante.? /P>