comidas indias han comenzado a ser popular en diferentes partes del mundo debido a ser más saludables, sobre todo si se compara con países como USA.The énfasis en los hogares indios en comida casera también está siendo apreciado
arroz, pan integral, muchas verduras y productos lácteos constituyen un elemento básico de la India diet.There son formas en las que se pueden incorporar las prácticas de la cocina de la India por tener deliciosas comidas que le hacen muy saludable y puede ayudar en la pérdida de peso también.
¿Cómo es la comida india buena como la dieta de pérdida de peso
Usos de especias en lugar de aceite y ndash; En alimentos de la India, especias juegan un papel más importante en la adición de sabor que el petróleo. La mayor parte de los alimentos de la India se cuecen al vapor o cocidos con agua en lugar de frito. Agregando las especias necesitan media no es necesario por lo que es demasiado caliente para su lengua. Las especias no sólo hacen que el sabor de la comida buena, también hacen que se sienta más satisfecho mientras se come y esto hace que comas menos. Las propiedades digestivas de muchas especias también los hacen saludables para usted. Cardamomo, clavo y semillas de hinojo son algunas de dichas especies.
ingredientes bajos en grasa y ndash; Una gran cantidad de ingredientes bajos en grasa se utilizan en la cocina india. Verduras, arroz y legumbres son comunes en los platos de la India. El método de cocción de pan de trigo para el estilo de la India es mucho más saludable que el método europeo de fabricación de pan. Roti, Tandoori Roti y Tandoori Nan son panes que son algunos de los alimentos preparados por cocción de pan horneado. Ellos son una adición muy útil a su dieta de pérdida de peso. Si conscientemente no se utilizan aceites y grasas tales como mantequilla de búfalo, recetas de la India son excelentes como dieta de pérdida de peso.
Alto contenido de fibra y ndash; Las legumbres, frijoles, granos que se encuentran comúnmente en los alimentos de la India lo convierten en una excelente opción para la pérdida de peso. El consumo de alimentos ricos en fibra provocar la sensación de estar lleno más rápido y evitar que su inclinación a comer en exceso. Los nutrientes adquirida a través de los alimentos ricos en fibra y vitaminas ayuda a su cuerpo a quemar grasa con mayor eficacia.
Consejos ayurvédicos para bajar de peso y ndash; manera india de la cocina se basa en los principios ayurvédicos. Algunos remedios específicos de pérdida de peso también están disponibles en el Ayurveda. Un tal remedio es la mezcla de miel 1 cucharada en un vaso de agua tibia para ser tomado por la mañana. Otros remedios caseros simples incluyen jugo de zanahoria, con té de limón, salsas picantes de menta, una alimentación regular de la col. La práctica de masticar la comida bien en la saliva antes de tomar hacia abajo es una excelente manera de perder peso. Las enzimas presentes en la saliva ayuda en la digestión y disuelven la grasa de su también.
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