It Es un hecho ampliamente reportado que el 95% de las dietas no funcionan! Ese hecho no se detiene más del 75% de la gente diciendo que habían estado en la dieta en el último año. Así que este es el caso ¿cuál es el punto de perder 20 libras, 25 libras y ganar de nuevo y por qué la gente lo hace? No hay duda de que existe una gran presión en los últimos años para mirar 'thin'.So ¿Por qué fracasan las dietas? Esa es la pregunta del millón. La razón principal de las dietas fallan es que somos culpables de la caída de la última campaña de marketing cuchilla. Durante los últimos 10 años ha habido un montón de dietas en el mercado muchos respaldado por las estrellas de Hollywood. Muchas de estas dietas funcionan, pero sólo a corto plazo. A menudo lo hacen producir pérdida de peso rápida y resultados fantásticos. El problema es el mantenimiento de la pérdida de peso ya que es muy difícil seguir estos planes de alimentación. Ellos son simplemente demasiado aburrido. Una vez que pierde el peso es muy fácil volver a caer en sus viejas costumbres y volver a su ingesta de calorías normal. Esto resultará en peso que se vuelve a poner en, probablemente, lo más rápido que lo perdió - a menudo el resultado final será más pesado que cuando inició la 'diet'.Healthy comer planThe mejor método para perder peso es a través de un plan de alimentación saludable y ejercicio. Se trata de re-educar a la forma en que come y lo que come. No es una ciencia exacta. No fría los alimentos o tomar comida para llevar comida rápida. Cortar las patatas fritas y el chocolate o menos reducir de nuevo. Tener fruta en su lugar. Beber mucha agua. Si está teniendo dificultades para seguir el plan de alimentación saludable no te tortures, permítase un lujo y una vez a la semana, pero no más de hacerlo - siempre es moderation.Exercise keyThe conclusión es que el ejercicio es bueno para usted y ayuda con toda su bienestar. No importa si se ejecuta, nadar, jugar al fútbol o hacer 1-en-1 de Pilates - el ejercicio es lo que necesita su cuerpo. El ejercicio mejorará su tono muscular, ayudan a controlar su peso, reducir la presión arterial, ayuda a prevenir la cara del corazón de disease.Let que: No todo el mundo puede ser delgado. Pero se puede alcanzar y mantener su peso ideal! No es fácil. Pero es posible. Los genes pueden afectar su sensibilidad a la obesidad, pero algunas personas simplemente comer demasiadas calorías. Así que la batalla de la protuberancia con un plan que incluye el desarrollo - y mantener -a dieta saludable y un estilo de vida activo. Así que en conclusión comer con sensatez y mantener algún tipo de ejercicio aunque sea sólo un paseo de 10 minutos cada día!