¿Se ha preguntado cuánto tiempo y con qué intensidad tendría que formar deportivamente a su vez toda esa grasa del cuerpo flojo en el músculo tonificado? Cuando deja de entrenamiento, ¿cuánto tiempo pasará antes de que el músculo se convierte de nuevo en grasa? Es fundamental aclarar que es un mito que se puede convertir la grasa en músculo con el entrenamiento. La grasa corporal y músculo son dos tejidos completamente diferentes. Ellos tienen diferentes estructuras y funciones, reaccionan a la formación de diferentes maneras y, en pocas palabras, uno no tiene la capacidad de convertirse en la grasa other.Body está completamente relacionado con las calorías, y la cantidad que tenemos es influenciada directamente por el número de calorías consumidas contra las calorías gastadas. Calorías consumidas obviamente provienen de los alimentos que comemos. Es importante reconocer que cuando consumimos cualquier tipo de comida en exceso, si se trata de hidratos de carbono, proteína o grasa de la dieta, se convierte en fat.Muscle cuerpo es muy diferente de la grasa. Cada músculo se compone de miles de células individuales, también llamadas fibras musculares. Aunque el número de células /fibras de un músculo no puede aumentar, cada fibra muscular individuo tiene el potencial de aumentar de tamaño, la densidad y la eficiencia. Estos cambios pueden ocurrir juntos, pero no necesariamente en el mismo grado, sin embargo, todo se traducirán en un aumento de la fuerza. Esto es importante porque uno de los problemas clave con la llamada "dieta yo-yo" es que la gente a perder peso rápidamente de las reservas musculares y de grasa siguiendo una dieta estricta o un accidente. Cuando vuelven a hábitos alimenticios más normales, el peso se vuelve a ganado, pero siempre es el aumento de grasa y nunca muscular. A menudo, esto significa que, si bien pueden ser volver a su peso antes de la dieta, es toda la grasa, que es menos saludable que la de partida point.Quick Resumen original de Fatfat no puede convertirse en el músculo y el músculo no puede convertirse en grasa. Fat sólo puede reducirse si el número de calorías consumidas en un día excede el número de calorías consumidas en un día. La grasa se ganará si ocurre lo contrario. Si deja de formación, y para compensar esto con una ligera reducción en la dieta, la grasa de su cuerpo no va a aumentar. Si comienza la formación, pero también aumenta la ingesta de la dieta, se puede acumular grasa. Las células de grasa actúan como una sola, lo que significa que no se puede elegir donde se pierde o gana él. Breve Resumen de MuscleChanges en el tamaño muscular, la densidad y /o eficiencia causa un aumento de la fuerza; Sin embargo, estos cambios sólo se producen si el músculo se estimula más allá de lo que está acostumbrado. El entrenamiento con pesas es la forma más fácil de controlar y monitorizar los cambios en su fisiología muscular. Debido a esto, es posible aumentar su fuerza sin añadir volumen, y también es posible aumentar tanto. Cuando deja de estimular el músculo, su composición muscular puede volver a la normalidad o, dependiendo de su rutina regular, puede simplemente quedarse como está. A diferencia de la grasa, cada músculo se puede apuntar específicamente, para que pueda elegir el área específica que le gustaría mejorar. Dicho esto, se dan cuenta que, si bien se puede trabajar los músculos abdominales, por ejemplo, es posible que no vea la forma mejorada y formar si usted tiene una gruesa capa de grasa que cubre los up.Over-ejercicio no es la respuesta, sin embargo, sobre todo si no se utilizan para la actividad física. La mejor manera de acercarse a su pérdida de peso es cambiar la forma de comer, de modo que usted está comenzando a perder peso a niveles seguros. Su meta para una dieta exitosa es asegurarse de que usted está comiendo los alimentos adecuados para su cuerpo. El control de lo que come, junto con la actividad física moderada le ayudará a ver cómo se puede hacer que su hábitos alimenticios, pérdida de peso y mantener el peso una parte positiva de su vida.El Importancia del agua a su BodySince estamos hechos principalmente de agua, salud verdadera no puede ocurrir sin la correcta hidratación del cuerpo. Tenemos que beber un mínimo de la mitad de nuestro peso corporal en onzas de agua cada día. (Por ejemplo, si usted pesa 200 libras, usted debe consumir 100 onzas de agua.) Cada órgano del cuerpo depende en gran medida de agua para funcionar correctamente y para su capacidad. ¿Sabías que el cuerpo humano es de 60-75 por ciento de agua? El cerebro es 85% de agua, los huesos son 35 por ciento de agua, la sangre es 83 por ciento de agua y el hígado es 90 por ciento de agua? El agua sirve como sistema de transporte del cuerpo, que por lo tanto se utiliza para energizar cada célula y órgano en el cuerpo. Es crucial para cada operación corporal y cuando llegamos a ser deshidratado, el cuerpo instintivamente comienza a racionar el agua a cada órgano. El cerebro, siendo el órgano más importante, consigue la mayor cantidad de agua. La piel, siendo el menos importante, se raciona la menor cantidad de agua. Crónicamente la piel seca y /o la caspa son signos de deshidratación corporal avanzada, como son el asma y la hiperventilación. El cuerpo hará lo que tiene que hacer para sobrevivir, que en este caso significa que los órganos más importantes se sirve primero. Si el cuerpo no hizo que sufriríamos los efectos nocivos de la deshidratación mucho más rapidly.Check a cabo estas estadísticas: setenta y cinco por ciento de los estadounidenses están deshidratados. Un vaso de agua disuade a la sensación de hambre durante noventa y ocho por ciento de las personas que hacen dieta. Incluso la deshidratación leve puede ralentizar el metabolismo de alguien un tres por ciento. El mayor desencadenante de la fatiga durante el día es la falta de agua. Beber cinco vasos de agua al día disminuye el riesgo de cáncer de colon en un cuarenta y cinco por ciento, el cáncer de mama en un cincuenta por percent.So lo hace permanecer media hidratado cuando se trata de perder peso? Bueno, ya que el cuerpo está cargado de toxinas, es imprescindible que usted consigue estas toxinas de su cuerpo inmediatamente. Al tomar en suficiente agua cada día usted permite que su cuerpo para eliminar estas toxinas que a su vez aumentar sus niveles de energía, eliminar la depresión y la ansiedad y lo mejor de todo ayudar a perder peso. Aquí está una extremidad helpfful para mantener los niveles de energía y metabolismo. Beba un vaso de agua inmediatamente al levantarse en la mañana. Esto iniciará el proceso del metabolismo y la limpieza del cuerpo.