? No hay una fórmula mágica para perder peso. Pero hay una cosa que se aproxime a ella como alguna vez obtenga: proteína. Si hay una "bala mágica" para la pérdida de peso, la proteína es it.Protein fue el alimento original dieta. Recuerdo que hace los viejos comensales moda años? Tenían la placa de la dieta, y que era una hamburguesa y una ensalada. No era la ensalada que era la parte de la dieta, que era el hamburger.To saber por qué la proteína funciona para bajar de peso, usted tiene que entender un poco acerca de ella. Las proteínas están hechas de bloques de construcción llamados aminoácidos pequeños acids.When su cuerpo toma en proteínas que lo desglosa en estos aminoácidos, que luego pasan por la sangre a todas las partes de su cuerpo. Cada célula necesita amino acids.Then cuando los aminoácidos lleguen a las células que se ponen de nuevo juntos. El cuerpo las utiliza para hacer músculo, y no es músculo en todas partes. Está en sus brazos, piernas y abdominales muscles.When estos músculos se acumulan se queman muchas calorías. Los músculos queman calorías, y esto ayuda a perder weight.There es también muscular en el corazón y en las arterias. La proteína adicional que hace que estos músculos fuertes por lo que no tendrá un ataque al corazón o un stroke.Protein también se utiliza para hacer anticuerpos para combatir las infecciones y mantener así. Por lo que necesita proteínas para tener un cuerpo que es delgado y saludable y fuerte. Cuerpos que son delgados y sanos y fuertes son beautiful.But los beneficios de la proteína incluso ir más allá de eso. Usted podría preguntarse qué ocurre si se come en exceso de proteína. No se que acaba de llegar a convertirse en grasa también? No likely.It es muy difícil para que su cuerpo produzca grasa de la proteína. Por un lado, se necesita energía para romper las proteínas a aminoácidos y luego hacer estos aminoácidos en la grasa. Y esto quema calories.But hay otro beneficio para la proteína cuando se está tratando de quitar el peso. Este es el efecto de la proteína en su metabolism.When usted tiene un metabolismo rápido que su cuerpo quema calorías rápidamente. Cuando usted tiene un metabolismo lento que su cuerpo quema calorías lentamente y que tienden a ganar peso easily.There es un efecto de la proteína en su metabolismo que los científicos han sabido desde hace mucho tiempo. Se llama la "acción dinámica específica" de la proteína. ¿Qué significa eso? Dinámico proviene de una palabra griega que significa poderoso. Si algo es dinámico tiene energía y se mueve; Tiene acción. La proteína es dinámico en el cuerpo. Se hace que el cuerpo de velocidad up.When el consumo de proteína que su metabolismo se acelera por un tiempo. Su cuerpo produce más calor. Se quema más calories.It no hace eso con la grasa y que no hace que los hidratos de carbono. Sólo la proteína. Es "específica" para la proteína. Así que la proteína tiene una acción dinámica específica de su cuerpo, y se acelera su metabolism.Your cuerpo sabe lo que está poniendo en él. Se sabe que las proteínas se utilizan para la formación de huesos y músculos fuertes y nerves.When se toma en proteínas se sabe que es hora de ponerse a trabajar, construir, y para hacer que su cuerpo fuerte. Se sabe que usted le está dando el combustible que necesita y los elementos básicos que necesita, por lo que entra en action.This es la acción dinámica específica de la proteína, y ocurre cada vez que el consumo de proteína. Cuando se come proteínas que su metabolismo se acelera y se quema más proteína calories.The debe ser magra y no deben ser mucho. Un par de onzas son más que suficientes. Es mejor tomar un poco de proteína es cada pocos horas.Este es la clave para el éxito de su pérdida de peso. Haga esto y va a dar un gran paso en su camino hacia peso permanente loss.Copyright 2006 Dan Curtis, M. D.