A pesar de sus constantes esfuerzos para presentarse de nuevo a la tentación y abstenerse de comer bocadillos durante todo el día, sano, los bocadillos nutritivos es en realidad beneficial.Healthy bocadillos ayudará a su cuerpo a obtener los nutrientes que necesita y ayudarle a evitar comer en exceso en las comidas .Indulge en estos aperitivos libres de culpa. Recordemos animamos un anti-inflamatorio, de bajo índice glucémico, la dieta paleo-estilo para la pérdida de peso y el bienestar. Un cuerpo debe estar saludable antes de que pueda perder weight.1.Fruit y yogurt Parfait.Organic yogur natural es mejor. yogures saborizados tienen un mayor contenido de azúcar. En lugar de ello, su sabor yogur con frutas. Los arándanos son una excelente opción, ya que tienen un contenido glucémico más bajo que ayudará a la glucosa en la sangre el equilibrio y la insulina levels.2.Romaine lechuga Wrap Con Orgánica Turquía y una rebanada de Raw-leche descremada o mozzarella Cheese.Romaine lechuga contiene la más alta de fibra y nutricional contenido de todos lechuga. Turquía es 94% proteína que ayuda a perder peso al aumentar el metabolismo y disminuir el hambre. La adición de queso de leche cruda alimentado con pasto no sólo agrega sabor, pero también añade calcio sin ningún tipo de hormonas o conservantes dañinos. Una gran fuente para los animales alimentados con pasto silvestre carnes, caza y aves de corral se encuentra en EE.UU. Bienestar Meats.3. Veggie los palillos con queso cottage Dip. verduras sin almidón contienen casi ocho veces la cantidad de fibra que se encuentra en granos enteros. La fibra es esencial para un sistema digestivo saludable. requesón orgánica sin grasa hace un excelente snack.4 baja en calorías. Coctel de camarón camarón es el 90% de proteína. Trate de sumergirla en un poco de salsa de cóctel para una baja en calorías, alta snack.5 proteína. Un puñado de nueces. Las nueces son la mejor opción, ya que son ricos en proteínas y fibra, pero también contienen una alta dosis de ácidos grasos omega 3 (grasas buenas), en comparación con otros frutos secos. Las grasas saludables ayudan a reducir el riesgo de la enfermedad. Los omega-3 son antiinflamatorios, lo que significa que ayudan a prevenir enfermedades inflamatorias tales como accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca. Las personas con sobrepeso están sufriendo realmente de un afección.6 inflamatoria. Palitos de apio y mantequilla de almendras. Esta es una gran combinación de proteínas, grasas monoinsaturadas y energía. mantequilla de almendras es una alternativa más saludable a la mantequilla de maní, ya que no contiene ningún ingrediente ni conservantes añadidos y mejores grasas. (Cacahuetes no son una legumbre una tuerca) 7. Huevos rellenos. Los huevos son muy altos en proteína que les hace un gran bocado. Mi Guacamole Huevos rellenos son una gran merienda alta en proteínas sanos con buena fats.8. Envolturas de arenque. Comprar algunos recipientes estañados en un par de diferentes salsas con sabor como el tomate o mostaza picante, filetes de arenque son ricos en aceites omega 3 de pescado. no hacer, pero si se encuentran en el aceite de soja. Trate envolviéndolos en unas cuantas hojas de lechuga romana lettuce.9. Tuerca del plátano pop. Sumergir un plátano en yogur orgánico simple y rodar en las nueces o coco. Congelar. Delicioso! Los plátanos son una gran fuente de fibra y potasio. No coma demasiados tienen un mayor contenido de azúcar. Los cocos tienen anti-microbianas, anti-virales y anti-bacterianas y son una de las mejores fuentes del mundo para la AGCM (ácidos grasos de triglicéridos de cadena media) 10. Snack-limón aguacate atún. Reducir a la mitad de un aguacate y saca la carne. Mezclar con el zumo de limón y el atún. Servir en las cáscaras. Proteína buena, buena de fat.Avocado son ricos en grasas monoinsaturadas y potasio. El atún es un alimento rico en nutrientes, ricos en omega-3 y una gran fuente de proteínas. Las proteínas forman los músculos que a su vez se quema más calorías para ayudarle a perder weight.and aquí es su idea de aperitivos PRIMA .... *** ahumado salmon.Don't conseguir el salmón que ha sido suprimida en el azúcar moreno. El salmón es una de las mejores fuentes de proteínas y grasas saludables en la tierra. Trate de comprar, no de grano salmón silvestre alimentado.