Nuestro hígado es un órgano muy importante en el cuerpo. Su principal función es procesar y eliminar los subproductos de los alimentos que comemos. También juega un papel en la desintoxicación del cuerpo de productos químicos y toxinas no deseados, así la regulación de nuestro metabolism. Sin embargo, la dieta occidental se está convirtiendo cada vez menos saludables con muchas personas que comen comida basura procesada y.  Estos alimentos también incluyen los alimentos que son altos en azúcar refinada, como pasteles, galletas y chocolate. Así como ha sido alto contenido de azúcar de modo que todos contienen aditivos y conservantes. Estos tipos de alimentos ejercen presión sobre el hígado y hacen su trabajo más difícil de hacer. El consumo de alcohol también puede dañar el hígado, ya que contiene un alto grado de toxins.Below es una lista de alimentos que se pueden incluir en su dieta para ayudar a mantener la salud de su liver.WaterWater es el más efectivo líquido de-toxing se puede consumir . Beber mucha agua durante el día hace que el trabajo hígados de desintoxicación mucho más fácil. Así como el agua regulares incluyen las bebidas de frutas recién exprimido, ya que contienen enzimas saludables y nutrientes importantes que ayudan a apoyar la función de la liver.FruitsDark sin piel y las frutas son muy buenos para apoyar y mantener la salud del hígado.  Coma frutas de piel oscura como el rojo uvas, arándanos, moras, frambuesas y fresas. Estas frutas contienen nutrientes esenciales que ayudan a estimular y aprovechar las funciones del hígado. Estas frutas se pueden comer por sí mismos o hacen en un drink.VegetablesFresh refrescante de fruta sana vegetales orgánicos contienen vitaminas y minerales que ayudan con el equilibrio y la reparación de un hígado estresado. Uno de los síntomas de un estresado y más trabajado del hígado son la sensación de cansancio y letargo. Cuando muchas personas se sienten de esta manera se sienten la necesidad de un impulso de energía rápida. Lo habitual es que van para las comidas azucaradas y chocolate. Esto puede dar un impulso temporal, sin embargo, que empeora la situación porque estos alimentos hacen hincapié en el hígado más y agravan el problema.  Evitar el consumo de alimentos azucarados cuando se siente bajo de energía. Hay verduras dulces naturales que se pueden utilizar como alternativa. Un gran uno es la batata. Como sus nombres indican que esto tiene un sabor dulce sin embargo, la dulzura natural no elevará sus niveles de azúcar en la sangre. En realidad, le ayudará a regularlo. La batata es un vegetal muy versátil para comer y tiene un sabor delicioso asado o cuando se utiliza en un soup.Other verduras al que son buenas para el hígado son los siguientes: BroccoliBrussels sproutsCauliflowerCucumberCeleryGingerOnionsIf usted tiene una condición de salud o si está tomando medicamentos siempre buscar el consejo de médico antes de hacer cualquier cambio en su dieta sobre el autor:.
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