A es aquella en la que al menos el 75% de los alimentos consumidos no se cocina (por encima de una temperatura de 115F). El consumo de la "vida" o alimentos crudos tiene innumerables beneficios. Aquí hay tres
Beneficio 1 -. Rápida pérdida de peso
personas
que comen una dieta vegetariana de alimentos experiencia de la pérdida rápida de peso en bruto. Esto es debido al hecho de que la dieta vegetariana tiene una gran cantidad de fibra y pocas calorías. La fibra le da la sensación de estar lleno, por lo tanto, las personas con dietas vegetarianas de alimentos crudos comer hasta saciarse y todavía caen libras
Beneficio 2 -. Mejora de la Salud
Además de la obvia de salud beneficios de la pérdida de peso que hay muchas otras maneras que el consumo de alimentos crudos mejora la salud (riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes reducen). Cocinar los alimentos destruye muchos de sus componentes beneficiosos, tales como vitaminas, enzimas y bacterias buenas. comedores de alimentos crudos encontrar la digestión mucho más fácil y han informado de niveles de energía y mejora de la calidad de la piel.
Puesto que los alimentos crudos no tienen conservantes y tienen significativamente menos azúcar. Comer una dieta vegetariana de alimentos crudos puede hacer una notable mejora para su salud general y el bienestar.
Beneficio 3 -Más
respetuoso del medio ambiente y la ética
La gran mayoría de la carne que se consume proviene de Alimentación Animal concentrada Operaciones (CAFO). Estas operaciones industriales son notorios para el tratamiento de animales muy poco ético, una importante degradación ambiental y la enfermedad. Una dieta vegana cruda orgánica es un voto en contra de un sistema que no es saludable, poco ético y poco amigable con el medio ambiente.
Veganos debe asegurarse para complementar su dieta con vitamina B12, ya que sólo se encuentra en productos de origen animal.
hacer el cambio, verse mejor, sentirse mejor, ser más saludables, y tratar mejor el planeta. Disfrutar de una dieta vegetariana de alimentos crudos.