1.YogurtYogurt es un alimento bien conocido sano, y recibidos por todas las personas. Algunas personas les gusta beber porque no sólo un alimento verde, pero también contienen una gran cantidad de nutrición, lo cual es bueno para el crecimiento de nuestro músculo. Un estudio realizado por empleados de la fábrica sueca de, el que bebía todos los días, se encontró que la inmunidad es más fuerte que antes, y lleno de energía. Usted se lava la mano y comer de manera saludable, pero se puede cambio de imagen de su dieta y darle a su sistema de inmunidad un impulso con estos alimentos saludables. No me duele que su delicioso, either.2.WatermelonWatermelon es rico en vitamina A, C y B2, su función se Lowing la presión arterial, despejando el calor del verano y la sustitución de la pérdida de agua. Sin embargo, diferentes personas físicas diferentes, la sandía es desfavorable comer más. asesoramiento de expertos nutriente que no comen la sandía que se abren demasiado tiempo, que es fácil metamórfica. Tan fresco es tan patatas important.3.Sweet potatoesSweet se puede comer crudo, sino también al vapor, hervir, asar los alimentos. Antes de cocinar, las patatas dulces mezclados con agua de sal dentro de una o dos horas para cocinar o asado que pueden ser reducir el ácido pantoténico y molestias abdominales tales como flatulencia y exhaust.4.BroccoliBroccoli es el valor nutricional más alto entre el vegetable.Broccoli no es sólo es rico es alta contener, pero también muy completo que contiene principalmente proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales, vitamina C, caroteno y así sucesivamente. Es bien sabido que el brócoli es bueno en la lucha contra el cáncer en todo el mundo. Junto a esto, también rica en ácido ascórbico, mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. Aquí es una buena manera de enseñarle cómo elegir un brócoli fresco. El peso es más alto, la calidad es mejor. Pero hay que tener en cuenta, se debe evitar perfecta cur, este brócoli es más antiguo. Después de comprar, el mejor momento para comer es en cuatro días, aunque no es fresh.5.GarlicGarlic es uno de los platos más comunes en la tabla que se puede comer crudo, también se puede aromatizar. La eficacia especial de ajo hacen que sea como el "Time Magazine" uno de los diez mejores nutrition.Garlic han siguientes funciones: anti-cáncer, lípidos sanguíneos bajos, anti-envejecimiento, prevenir la intoxicación por plomo y prevenir la artritis. Algo debe prestar más atención: los requisitos de calidad a.Garlic: el tipo de colgajo de piel exterior de limpia, brillante, no hay daño y la válvula rota para el grado superior; piel de color oscuro, las raíces podridas de las válvulas o rotas, suculento salvado suave en grasa, la aleta de forma irregular de la calidad del tiempo. especies de aletas pequeñas, por lo general no requieren más de otras 12 especies de calidad con un gran flap.b.Skillfully a la piel de ajo: la válvula de ajo PH, limpiado en el tablero de la plataforma, película plana cuchillo, la descomposición de la piel será pelar el ajo. 6.MushroomsTypes de vitamina, que no sólo es más contenido también fue alta. Las investigaciones realizadas indican que el hongo es rico en vitamina B1, vitamina B2, vitamina PP, niacina, vitamina A, vitamina C y vitamina D. Los champiñones en el contenido de vitamina D 20 veces mayor que la soja, es 8 veces las partes de kelp.Different setas contenidos diferentes nutrientes. En términos generales, el píleo es más rica que la nutrición stipe. La comida fresca es mejor para los más cuerpos fructíferos de hongos tiernos.