Muchas veces sabemos que no estamos contentos con nuestro peso, la salud y condición física. Sabemos que debemos hacer cambios en nuestros hábitos alimenticios, ejercicio y estilo de vida, pero a veces solo quedan atascados en nuestras viejas formas de pensar y comer.
¿Por qué estamos tan atrapados en no tan buena -para-te hábitos y permanecer pegado cuando conocemos mejor?
Hay muchas razones para quedarse atascado.
Cuanto más consciente seas de lo que le mantiene en la rutina de alimentos, es más probable va a liberarse de la rutina de alimentos para que pueda alcanzar un mayor nivel de salud y la forma física.
lo que mantiene atrapado en un cuerpo menor que su ideal? Podría ser:
acondicionado
Hábitos
servidumbre emocional
ignorancia
pereza
complacencia (autosatisfacción)
Demasiadas voces
miedo
culto médico
? no me va a pasar?
Partes 1 y 2 de este artículo exploran razones 1-6. En esta parte del artículo, vamos a explorar los últimos cuatro razones por las que nos quedamos atascados.
7. Demasiadas voces: Con todos los diferentes ya menudo conflictivos voces por ahí, de los médicos, los autores, los medios de comunicación, celebridades, amigos, la familia y el gobierno, que puede ser muy confuso. ¿Qué voz se va a escuchar? ¿Cómo está usted a saber que está ofreciendo la verdad?
Muchas veces, la confusión lleva a abrumar y abrumar a clientes potenciales a hacer lo más fácil posible, ¿qué es, en este caso, comer exactamente lo que siempre ha comido no importa lo bueno o malo que es para usted.
8. Miedo: Es posible que simplemente tienen miedo de hacer cambios. Sí, miedo. Usted puede tener miedo a molestar a otras personas a su alrededor, agitar las aguas por así decirlo. Usted puede tener miedo de sus burlas o no aprobar el nuevo régimen de alimentación, no importa cómo es el derecho para usted. Es posible que tenga miedo de probar por miedo a fracasar y al no conduce a la culpa y se sienten mal consigo mismos.
¿Quién quiere eso? Por lo que ni siquiera lo intentan.
9. culto Doctor: A veces usamos convenientemente nuestros médicos como excusa para no cuidar de nuestros cuerpos con mejores comidas y ejercicio diario. Si nuestro médico no nos dice que comer diferente y para el ejercicio, entonces nosotros no tomamos la iniciativa para comer diferente y ejercicio. Después de todo, el médico sabe mejor y si él no dio asesoramiento específico, entonces, ¿quién somos nosotros para cuestionar su autoridad?
A veces tenemos miedo a la desaprobación de nuestro médico si empezamos a alterar nuestra dieta. Nosotros no queremos ganar su desaprobación o, Dios no lo quiera, su ira, porque no estamos siguiendo su consejo a la carta.
Es importante recordar que la salud es nuestra responsabilidad y un médico es un asesor , no un dictador o un Dios que todo lo sabe.
10.?It serán no pasar a mí :? Como se ha dicho el Dr. John McDougall decir, creo que la razón más común de todas las personas que se quedan atascadas en sus viejas maneras de comer es porque realmente no creen que? Se? va a pasar con ellos.
Son testigos de sus vecinos, amigos, hermanos, padres, cónyuges, e incluso a sus hijos conseguir algo terrible enfermedad o condición, pero que en realidad no pueden ni siquiera imaginar que podría suceder a ellos .
¿Cuántas personas conoce usted, tal vez incluso usted, que han sido diagnosticados o afectados por una enfermedad o condición y que dicho esas palabras exactas,? yo nunca pensé que pasaría a me.?
las personas no pueden relacionarse con el dolor o la enfermedad de otra persona hasta que incide sobre ellos.
¿le pegan en sus antiguos hábitos debido a una o más de estas razones? Ahora es el momento de liberarse y convertirse en el más sano y el que más.
A medida que nos volvemos más y más conscientes de lo que nos atrapado en viejos comportamientos y patrones, que comprometen la salud mantiene, nuestro pensamiento comienza a cambiar . Y un cambio en nuestro pensamiento desencadena un cambio en nuestras acciones. Un cambio en nuestras acciones ayuda a establecer mejores hábitos. Mejores hábitos tienen el poder de transformar nuestros cuerpos, nuestra salud y nuestra vida misma.