Comida no â € œbadâ € ?? alimentos del cerebro son abundantes en la dieta típica estadounidense. La combinación letal de saborizantes artificiales, jarabe de maíz y grasas hidrogenadas realmente puede tomar un peaje en las células del cerebro Onea € ™ s, lo que restringe el poder del cerebro e incluso lo que resulta en la muerte rápida de numerosas células. Mientras que ita € ™ s increíblemente beneficioso que estar bien versado en los súper cerebro, ita € ™ s también imperativo que usted entiende y evitar los malos alimentos del cerebro. La comida es a su cerebro como combustible es que sus partes Ford Explorer, por lo que es € ™ ve consiguió asegurarse de que es € ™ re elegir sólo lo mejor. Esto puede ser difícil ya que la mayoría de estos malos alimentos están incorporadas en la mayoría de tiendas de comestibles y selección del restaurante
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El alcohol y la nicotina
Esto debería ser evidente, pero el alcohol y la nicotina son terribles para su cerebro células, especialmente en exceso. A medida que trabajan su magia en su estado de ánimo o los niveles de estrés, sino que también están restringiendo el flujo de sangre al cerebro. Esto en efecto reduce la eficiencia de la entrega de oxígeno y glucosa. La distribución de los nutrientes saludables para los neurotransmisores del cerebro también se reduce significativamente, puede falta de comunicación entre las neuronas en el cerebro
Las grasas hidrogenadas
Las grasas hidrogenadas no sólo son malos para su cerebro.; theyâ € ™ re peligroso para el corazón también. Si se consume de forma regular que causan que las arterias se obstruyan y, en efecto, que hacen que su corazón se debilite, y hacerlo más susceptible a la enfermedad cardíaca. Si ARENA € ™ t seguro de los alimentos que contienen grasas hidrogenadas, asegúrese de tener un vistazo a la información nutricional. En general, estas grasas se encuentran comúnmente en productos horneados, como galletas, pasteles y galletas.
Los edulcorantes y saborizantes artificiales
es € ™ ll ser difícil encontrar cualquier pre-envasados, procesados alimentos que doesnâ € ™ t contiene aromatizantes artificiales en estos días, pero es posible que desee considerar la posibilidad de que la negociación de la barra de caramelo de manzana y en su lugar. saborizantes artificiales, edulcorantes y colorantes plantean un riesgo para la salud de su cerebro, especialmente para los niños con cerebros que todavía están en las etapas de desarrollo Sobre el autor.: