"¿Qué se come en una dieta baja en grasa cruda vegana?"
Cada vez que responder a esta pregunta, A Mi respuesta cambia.
Esto se debe a la mejor calidad de la fruta es la que se cultiva en season. Por lo tanto, tiendo a comer por estacionalidad, es decir, mis cambios en la dieta con bastante frecuencia
.
La semana pasada yo estaba terminando mi última sandía y ahora estoy cavando en algunas naranjas de Valencia! uvas deben estar en temporada de pronto así que pronto voy a engullir esos también.
dicho esto, sé lo útil ver a una baja grasa de la dieta vegana cruda "en acción" puede ser si usted es nuevo en la dieta.Rara vez ocurre E incluso si no lo eres, que puede ayudar a darle un poco de perspectiva sobre este estilo de vida o incluso ayudar a asegurarle que usted no está solo
O tal vez lo tengo wrong. tal vez ustedes son sólo un montón de gatitos curiosos y Nosy Nancys que les gusta tener todo en mi biz.
es cool. Esto significa que tengo la oportunidad de hablar sobre mi tema favorito ... la comida! : D
lo que yo como
He aquí un resumen de lo que estoy comiendo actualmente:
* Desayuno /Almuerzo *
El único componente de mi dieta que ha sido bastante constante durante el último año o así es bananas. los primeros 1-2 comidas de mi día consisten generalmente en 12-15 plátanos, dependiendo del tamaño de cada fruto.
Hay varios razones para esto:
plátanos están llenando, los plátanos son baratos, los plátanos son fácilmente disponibles, y me gusta plátanos!
* Cena *
Mi comida de la cena se basa en lo que está en season. Como he dicho anteriormente, he estado comiendo (en realidad jugo) Naranjas de Valencia durante la última semana o SO.a Es difícil dar una cantidad, como la fruta dulce para esta comida cambios para often. por lo que el jugo de naranja, se trata de un tarro de albañil completo (32 onzas).
Además de la fruta dulce, que también se alimentan de la no frutas y /o verduras dulces durante este meal. Desde la temporada de tomate no es del todo aquí en Tennessee (a pesar de todo el tiempo frío y húmedo), estoy haciendo seguro de obtener mi fill. supongo que sale a alrededor de 1-2 libras de tomates, más o menos.
Si como pepinos o verdes durante esta comida, no voy a comer tanto tomatoes. tiendo a comer tomates en casi cada comida de la cena, incluso en la seasons. los amo tanto
* * Régimen de comidas
así que aquí está lo que todo parece (por ahora): & Breakfast: 6-7 plátanos almuerzo: 6-7 plátanos Cena: 32 onzas DO, 1-2 libras de tomates
Todo mono
La mayoría de mis comidas frutas son mono-meals. prefiero comer una fruta en su? poseer hasta que esté lleno.
Este cambio a mono-Mealing fue gradual, inconsciente por me.â Recuerdo comer un plato de uvas el año pasado y darse cuenta, "Hey, he estado comiendo un montón de mono-comidas últimamente."
Yo no forzó it. Es sólo un poco sucedió.
Eso no quiere decir que no me gusta el smoothie. de vez en cuando tuve uno ayer para el almuerzo, de hecho!
he descubierto que los batidos son grandes para el uso de la fruta apenas decente (como una nectarina harinosa, pero madura) o plátanos demasiado maduros ... que es lo que pasó ayer!
Sin Grasas?
No como muchos foods. muy graso me olvido de ellos, de verdad.
Cuando hago comer alimentos grasos, por lo general es 1 /2 de un aguacate durante la noche (después de haber comido todo lo demás) . probablemente comer alrededor de un aguacate cada mes o así.
en cuanto a los frutos secos van, no he tenido ninguna en bastante time. me parece que es mucho más fácil de comer más estos foods. Además, tendría que ordenar en línea para realmente llegar crudos.
es más fácil para mí para dejarlos fuera de mi día- a día de dieta.
Pero si le sucede que tiene alguna pistachos adicionales por toda la casa, no dude en enviar 'em mi camino. ;)
¿Qué significa esto para usted
Esperamos que aprender lo que como sobre una base semi-día a día ayuda a dar una idea de cómo funciona una baja funciona la dieta vegana cruda de grasa? en el mundo real.
Pero, por favor, no tome este artículo como un programa para follow. los frutos específicos, el número de comidas, y la cantidad de alimentos que consumo se deben a la preferencia personal y mi nivel de actividad física, entre otras cosas.
En otras palabras, es idiosincrásica! .
Si no te gusta el amor naranjas o piña totalmente no matter. Es la "fórmula" básica que cuenta
Y por la fórmula I se refiere a:
Las porciones de fruta dulce + Algunos Verdes + Limited Grasas = éxito dietética sobre el autor:
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