En el momento en que termine de leer este artículo, usted sabrá cuáles son los beneficios de suplemento de aceite de krill, ¿cuáles son las otras opciones que tiene, y cómo hacer la elección entre ellos. Así que vamos a empezar.
Los increíbles Las grasas omega 3 presentes en el krill es realmente responsable de los beneficios de un suplemento de aceite de krill. Estas grasas como el DHA, EPA y DPA mantener nuestro cerebro en funcionamiento arriba, nos protegen de la aparición de la enfermedad de Alzheimer, proteger los ojos de la degeneración, asegurar el flujo adecuado de sangre en las arterias y también mantener las células del cuerpo a salvo de la inflamación que conduce al cáncer.
estas grasas también proporcionan un alivio en el caso de la dismenorrea y los síntomas emocionales del síndrome premenstrual
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Fuera de estas grasas, DHA ha demostrado ser el más beneficioso de todos. Tradicionalmente, la EPA se decía que era la más beneficiosa, pero investigaciones más recientes han demostrado lo contrario. Otra razón por la DHA debe formar un componente más alto de la ingesta de Omega 3 es â € "su cuerpo puede convertir en EPA DHA internamente si el necesario, pero el proceso inverso no es posible.
Así que hay que hacer de que el aceite que está tomando es alta en contenido de DHA.
Ahora bien, esto nos lleva a un punto importante. Como hemos visto, los beneficios del suplemento de aceite de krill son no sólo a causa de estas grasas omega 3 en su interior. Así que si usted puede conseguir más Omega 3 en algún otro origen, no que sea una mejor opción?
Si se toma un buen aceite de pescado procedente de pescados como la merluza de cola (un pez Nueva Zelanda), el atún y salmón, que son naturalmente ricos en grasas DHA y EPA, y luego se purifican a través de un proceso como destilación molecular, entonces usted tendría un aceite Omega rica, altamente pura que sería mucho más beneficioso para su salud
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Una botella de aceite de krill típica contendría alrededor de 30.000 mg de aceite de los cuales casi 2.700 mg sería grasas DHA.
Un buen aceite de pescado contendría alrededor de 60.000 mg de aceite, de los cuales casi 15.000 mg de DHA sería â € " más de cinco veces el aceite de krill DHA le puede dar! Esta es una enorme disparidad y puede hacer toda la diferencia en los beneficios que obtiene del aceite.
No se equivoquen al respecto. Los beneficios del suplemento de aceite de krill son muchos â € "pero se pueden obtener los mismos beneficios en un grado mucho más alto mediante la adopción de un aceite de pescado de calidad. Así que adelante y encontrar el aceite adecuado para su salud Sobre el autor:.
Michael Holman es un investigador dedicado y revisor de los suplementos de aceite de pescado. Él comparte su investigación en su página web - Omega3 Information.To descubrir el Omega 3 de aceite de pescado más alto complementa nuestros editores utilizan personalmente y recomiendan, visita - http://www.omega3information.com