You've inflamatoria crónica escuchó la canción, "queman la quemadura del bebé, disco inferno!" pero probablemente nunca se dio cuenta de que se trataba de la respuesta inflamatoria del cuerpo a las amenazas crónicas relacionadas con la nutrición. "Satisfacción (UHU hu hu) se produjo en la reacción en cadena (Burnin ') que no podía conseguir lo suficiente, (hasta que tuve a la auto-destruya) así que tuve que autodestrucción." De repente 'Disco Inferno' de The Trammps ya no es tan divertido. Empujando nuestro cuerpo para reaccionar a los problemas relacionados con la dieta, que desencadenan una respuesta inflamatoria continua que finalmente debilita nuestro sistema inmunológico y provoca la proliferación de la enfermedad, lo que resulta, como la canción de manera inquietante pone, en nuestra autodestrucción. Lo que desencadena esta respuesta inflamatoria masiva? ¿Cómo es exactamente lo que daña nuestro cuerpo? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer al respecto? Lea sobre como Los Trammps y busco para dilucidar los peligros y remedios para esta enfermedad letal.
"A los incendios masivos, sí! Cien historias alto, la gente getting pierden todos ustedes Getting abajo en el techo - ¿Tu escuchas?" Como la canción revela, de hecho, nosotros construimos incendios en nuestro sistema cada vez que el cuerpo está herido o se encuentra con una infección. Parte de la respuesta del sistema inmune a este tipo de amenazas es el envío de las células inflamatorias para atacar y destruir los delincuentes y proteger a las células sanas. Sin embargo, cuando el cuerpo se enfrenta a numerosas amenazas simultáneas, su sistema inmunológico entra en un estado de inflamación crónica, que puede conducir a enfermedades como el cuerpo cambia sus respuestas regulares. La "masificación de esos incendios 'puede conducir a la diabetes, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y el corazón.
La respuesta inflamatoria es la reacción del cuerpo a una lesión o toxinas. Tome enfermedades del corazón como un ejemplo. partículas de colesterol atrapados en la pared de la arteria se oxidan, y después se envolvieron por las células inflamatorias, conduciendo a la formación de placa, que eventualmente puede romperse y causar un ataque al corazón. Y ¿de dónde viene este colesterol viene? . Su dieta
"La gente se Screamin '- fuera de control." En efecto. La dieta típica estadounidense es ridículamente alta en carnes rojas, grasas Omega 6, grasas trans y jarabe de maíz alto en fructosa, todo lo cual puede provocar la inflamación, proporcionando vías químicas que causan un estado inflamatorio crónico en el cuerpo. La artritis y la enfermedad periodontal también conducen a la inflamación y pueden dar lugar a enfermedades del corazón, mientras que la obesidad puede causar una inflamación crónica de bajo grado general. Adiposo, o grasa células, pueden liberar proteínas inflamatorias en el torrente sanguíneo, mientras que la obesidad se correlaciona con la presencia de la proteína C-reactiva (CRP), uno de los marcadores de inflamación que se produce por el hígado.
"Todo el mundo está pasando" fuerte (UHU hu hu), y es entonces cuando mi chispa se puso caliente. " Usted puede ir demasiado fuerte, si se siguen ciertos principios básicos para evitar la inflamación crónica. La primera y más fácil manera de revertir o prevenir un estado tal es cambiar su dieta, de manera que excluye los alimentos procesados y sigue algo más parecido a la dieta mediterránea (rica en frutas, verduras y granos enteros y baja en carne magra, pescado, aceite de oliva y vino.) Además, consumen nueces y frijoles, que ambos tienen efectos anti-inflamatorios. Por último, e igualmente importante, empezar a moverse! "Queman la quemadura del bebé! Disco Inferno!" Ya sea que esté bailando, saltando, saltar, correr, levantar pesas o simplemente agitando el surco Thang, el ejercicio puede ayudar a reducir el número de proteínas inflamatorias
Y recuerda:. "Por encima de mi cabeza escucho música en el aire - escucho la música que me hace sé que hay (a alguien) una fiesta en alguna parte! ".