Muchas dietas hacen que la pérdida de peso de un largo período de sufrimiento en el que ni siquiera se puede pensar en comer la comida que desee. Pero la pérdida de peso doesnâ € ™ t tiene que ser una cosa difícil, especialmente con los nuevos planes de dieta donde todavía se puede comer y beber alimentos que otros planes de dieta pueden considerar poco saludable, pero aún así perder peso. Comer, beber, y con menor peso se centra menos en la eliminación de los alimentos que son malos para la salud y que más en sustitución de éstas con buena comida que todavía se puede disfrutar al mismo tiempo se siente la pérdida de peso.
Escrito por Mollie Katzen, un autor de libros de cocina y un miembro de la Escuela de Harvard de la mesa redonda de nutrición y Salud Pública, y el Dr. Walter Willet, investigador líder en nutrición y profesor de nutrición y medicina de la Harvard mayor venta, comer, beber, y pesan menos y se ha demostrado eficaz fácil de entender.
Comer, beber, y con menor peso es diferente de otros planes de dieta, ya que se basa en el concepto de cambio gradual hacia una vida positiva. El cambio hacia una vida más saludable es fácil con comer, beber, y pese menos, ya que no se centran en la eliminación de lo negativo, sino que se concentran más en la consideración de los positivos. A medida que continúe a comer alimentos saludables y positivos, se dará cuenta de que usted está comenzando a perder los negativos.
Comer, beber, y con menor peso tiene como objetivo presentar un plan de pérdida de peso simple y saludable. Usted no está obligado a renunciar a los carbohidratos o azúcar. En su lugar, se le anima a reemplazar los alimentos poco saludables por otros más saludables que le ayudarán a la pérdida del exceso de peso y mejorar en gran medida su salud. Poco a poco, comer, beber, y con menor peso le ayudará a cambiar su estilo de vida más saludable en uno. Estos son los nueve puntos de inflexión de los escritores de comer, beber, y pese menos: Read sugieren comer muchas verduras y frutas. Decir que sí a las buenas grasas Actualiza los hidratos de carbono. Elija proteínas saludables. Mantente hidratado. El alcohol â € "sí. En moderación. Tome un multivitamínico todos los días. Moverse más.
Comer con atención todo el día Sobre el autor:.?
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