Resumen
El estrés es una parte inevitable de la vida, especialmente hoy en día cuando el mundo es exigente y desafiante, la gente siempre compiten con ellos mismos y otras muchas cosas puede ser estresante, responsabilidades en el hogar, trabajos escolares, tareas y los plazos que deben cumplirse en el trabajo y los problemas relativos a la familia y rela rela-
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el estrés es una parte inevitable de la vida, especialmente hoy en día cuando el mundo es exigente y desafiante, la gente siempre compiten con ellos mismos y otros. Una gran cantidad de cosas puede ser estresante, responsabilidades en el hogar, trabajos escolares, tareas y plazos que deben cumplirse en el trabajo y los problemas relativos a la familia y las relaciones. Las personas tienen diferentes maneras de hacer frente al estrés. Hay aquellos que encuentran alivio de las cosas simples, como tomar siestas o descansos mientras que otros dan lugar a métodos graves y peligrosos de afrontamiento tales como el abuso de drogas y alcohol. Las personas que son más probables tensiones son aquellos que no pueden mantenerse al día con las presiones de life.Stress ha sido conocido por ser un factor de riesgo común para muchas enfermedades y trastornos como la ansiedad, la depresión, las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2, hipertensión arterial o un aumento la presión arterial, accidente cerebrovascular y la obesidad. Lo bueno de estrés es que se puede prevenir y aliviar con los métodos de control adecuados. Hay un método alternativo que puede ser útil en la lucha contra el estrés y la reducción de sus efectos en una persona. La aromaterapia ha sido eficaz en el alivio de stress.Aromatherapy se ha utilizado en el antiguo Egipto como una cura para las condiciones de salud. Hoy en día, ha sido popular en la mejora del estado de ánimo de una persona y en el alivio del estrés. La aromaterapia usa aceites que se derivan de extractos de plantas que hace que sea natural y se considera seguro para su uso. Hay aceites de aromaterapia disponibles en los mercados que lo hace accesible y conveniente para use.It puede ser inhalado, mezclado con el agua del baño o pueden utilizarse como aceite de masaje. Tras la inhalación del olor, del nervio olfativo que es responsable del sentido del olfato envía señal al cerebro. Entonces, el cerebro procesa el olor que se dice que tiene un efecto con los sistemas en el cuerpo, especialmente en el sistema neurológico que se encarga de las emociones, estados de ánimo y los pensamientos de una persona. Otra explicación es que algunos olores se han registrado en el cerebro, junto con una memoria que el olor se une con. Si el olor influye positivamente a una persona, más probable es que se convierte en un calmante eficaz de la tensión. Los eliminadores de estrés más populares son los que tienen aromas cítricos. También hay olores que promueven la relajación como la lavanda y manzanilla. Por lo general, el efecto en las personas varía porque las personas tienen diferentes reacciones a diferentes aromas. Algunos pueden encontrar atractivo cítricos, mientras que otros pueden optar por la lavanda u otro scents.There ciertas consideraciones, sin embargo, que usted debe conocer antes de utilizar la aromaterapia. Elija olores que no son demasiado fuertes, ya que pueden irritar la nariz. Si usted tiene una reacción alérgica, lavar inmediatamente el aceite fuera y buscar la atención de un profesional médico. Los aceites pueden varían en la concentración y la fuerza sobre todo si los fabricantes son diferentes. Tenga cuidado de no dejar que entre en contacto con los ojos y nunca ingerirlo. Los aceites de aromaterapia son sólo para uso externo y puede ser peligroso si se ingiere. Cuando se utiliza correctamente, aceites de aromaterapia pueden aliviar el estrés efectivamente.