Resumen
Detener SmokingTo dejar de fumar no es un evento; es un proceso que implica una serie de reacciones por un período más o menos largo de tiempo Algunas de estas reacciones son psicológica o emocional, mientras que otros requieren síntoma físico de la suelta de una droga extremadamente potente, la nicotina
Full contenido
detener SmokingTo dejar de fumar no es un evento; es un proceso que implica una serie de reacciones para un período más o menos largo de tiempo. Algunas de estas reacciones son psicológica o emocional, mientras que otros requieren síntoma físico de la suelta de una droga extremadamente potente, los métodos nicotine.Helpful para dejar de fumar: la medicación (terapia de reemplazo de nicotina), siendo parte de algunos programas y asociaciones anti-tabaco, permanente la comunicación con el médico y el terapeuta. Usted puede dejar de fumar y luego comenzar de nuevo varias veces hasta que finalmente logran detener ng smoki en absoluto. Es importante seguir intentando, y no a stop.Why es tan difícil dejar de fumar? Para la mayoría de la gente es difícil dejar de fumar debido a la dependencia de la nicotina y por lo tanto se ven tentados a renunciar. Dejar de fumar puede darle el insomnio, irritabilidad, depresión, haciendo de este proceso muy difícil. Aparte de estos síntomas físicos pueden aparecer algunas reacciones psicológicas y emocionales. Una vez que haya decidido dejar de fumar, usted debe tratar de manejar diferentes en situaciones de estrés y las emociones, no por un rayo un cigarette.You debe tratar de no fumar durante un período de tiempo más largo y, en algún momento, se deja de pensar en ello . Las siguientes recomendaciones pueden ayudar a resistir más: hacer algunos cambios positivos en su vida, resistir las tentaciones, si ha dejado de fumar, resistir el aumento de peso, y tratar de evitar fumar uno o dos cigarrillos o aceptar si hubiera sucedido once.Among los muchos beneficios de dejar de fumar no son: el aumento de la esperanza de vida, reducción del riesgo de infarto de miocardio, la disminución del riesgo de formación de tumores cancerígenos alguna, de una manera más saludable de vida, y, por último pero no menos importante, más dinero en su bolsillo. También, usted no tendrá que sentarse fuera en el frío para fumar su cigarrillo, porque en la casa no está permitido fumar. Usted descubrirá que su estado general mejorará significantly.If usted sufre de depresión, ansiedad o cualquier otro problema similar, si has tenido problemas con el alcohol o las drogas utilizadas, que debe resolver esos problemas antes de decidirse a dejar de fumar. Se observó que las mayoría de las personas que se enfrentaron con uno de estos problemas médicos han tenido una recaída de la enfermedad una vez que decidieron dejar de fumar. Si hay un problema, se recomienda consultar a un médico. Una vez que ha dejado de fumar, usted debe pedir ayuda tan pronto como se notará que puede tener problemas again.Smoking también puede afectar el nivel de absorción y suero de ciertas drogas. Si sigue un tratamiento, se recomienda consultar a su médico y establecer su eventual cambio de la dosis de su posibilidad medicamento.Las de evitar enfermedades y control de su salud relacionados con el tabaco, son buenas razones para que los jóvenes a dejar de fumar. Los adolescentes que fuman, mastican tabaco o rastrear probablemente ya saben que es perjudicial para su salud. La mayoría de los jóvenes intención de renunciar a sus hábitos en algún momento, pero no consideran que es importante hacerlo en cualquier momento soon.The más largo es el período de uso de tabaco, mayor es el riesgo de la enfermedad y la adicción al tabaco. Las personas que usan tabaco más de un año son 80% más propensos a convertirse en un adicto. Una vez creada la adicción, es más difícil dejar de fumar.