Resumen
Todo el mundo necesita un descanso de su rutina pacto mermelada, días de estrés y la enorme carga de trabajo ¿Qué podría ser mejor que unas vacaciones en la carretera
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Cada uno necesita un descanso de su mermelada de rutina pacto, días de estrés y la enorme carga de trabajo. ¿Qué podría ser mejor que unas vacaciones en la carretera? Las vacaciones son todo acerca de apreciar las delicias del paisaje a medida que se despliegan ante sus ojos medida que la velocidad a través del campo. En conjunto es una nueva experiencia de ser parte de una cultura diferente, probar diferentes cuisines.This es también el momento en que ponemos en una gran cantidad de peso. Aburrido en el coche que tienden a agarrar un paquete de patatas fritas y mantener el mascar de la boca. En lugar de esta alimentación, tratar de mantenerse ocupado. Disfrutar de la toma de fotografías, talki ng a las personas que viajan con usted. Mucha gente piensa en las vacaciones como una excusa para comer en exceso. Como resultado terminamos ganando libras al final de nuestro viaje. Por lo tanto, todo depende de su mindset.Although unas vacaciones significa un descanso de su rutina monótona, que no debería ser un descanso de sus hábitos saludables. Al poner en un poco de esfuerzo se saborea sus vacaciones al máximo y al mismo tiempo mantener su nivel de condición física. Es mejor tomar la medida adecuada para que pueda evitar el consumo innecesario calories.If se viaja en coche, es importante que hacer las maletas un par de nick de adorno. Siga los consejos que se presentan a continuación para obtener resultados eficaces. • Asegúrese de que tiene su desayuno antes de salir. • Llevar un pequeño depósito (con bolsas de hielo) donde se puede mantener frutas para el viaje recién cortada. • Trate de no caer en los chips grasientos ya que contienen una gran cantidad de grasas no saludables. • también puede empacar sándwiches hechos con pan de grano entero y la mantequilla de maní. • tuercas Paquete tales como almendras, anacardos y nueces, ya que se están llenando y mantener fuera de calorías. • Trate de evitar el consumo total las comidas. Deténgase en un lugar, relajarse, estirarse y luego satisfacer su hambre. De esta manera disfrutar de su comida y también prestar mucha atención a las señales de saciedad. • Omitir beber café o gaseosas bebidas, ya que te dan energía por un periodo corto, pero las gotas de cafeína pueden hacer aún más cansado. • No se salte las comidas y tratar no para mantenerse vacío durante más de 4-5 horas. • también tenga cuidado con los restaurantes de comida rápida y en carretera. Si no hay otra opción y elija los artículos más saludables disponibles, como ensaladas, sándwiches, etc. • Para mantener sus niveles de energía y para mantenerse hidratado bebida de mucha agua. • Hacer plan de estiramiento y ejercicio descansos para evitar la rigidez. Esto también le ayudará a estar más alerta y energetic.If esta dieta se implementa mientras usted está en sus vacaciones, que seguramente se mantendrá en forma y evitar las calorías innecesarias. Es probable que no se perdería peso en unas vacaciones, pero sin duda mantener su físico. Vale la pena hacer todo el esfuerzo y el uso de tiempo para planificar una vacation.But sano nunca se olvide de mantener su dieta libre de colesterol. Pregúntele a su dietista antes de salir para unas vacaciones en la carretera.