Easy saludable bronceado, pérdida de apetito, manos peeling, éstos se parecen a los síntomas relacionados con el clima caliente. De hecho, estos están relacionados con la deficiencia de la vitamina. "La gente en el verano, el aumento de la actividad física, sudoración, junto con la noche-día corto de sueño, etc, lo que aumentará el cuerpo de vitaminas y elementos de desgaste consumo de rastrear." Ministerio de cargador Departamento de Salud señala que esta vez con particular interés con la ingesta de vitaminas, especialmente las vitaminas B, vitamina C y otras vitaminas solubles en agua. Los siguientes tipos de personas, además de ajustar la dieta, que necesitan bajo la guía de un médico o farmacéutico para tomar las medidas adecuadas accordingly.1.Sweating suplementos de vitaminas y personas grandes actividades. Revestimiento con alta temperatura, no todas las personas tendrán miedo. Amantes de los deportes seguirán sudando en el ejercicio. Pero sabemos que en el deporte o trabajando largas horas en condiciones de alta temperatura se suda mucho de la pérdida, mientras que el consumo de vitamina se incrementará significativamente. Si se siente la fatiga más de una semana, puede complementar vitaminas del complejo B y la vitamina C en la línea directriz con los usuarios pharmacist.2.Computer. Mira fijamente la pantalla del ordenador durante demasiado tiempo, un cansancio visual a largo plazo y el estrés mental es demasiado grande, debe ser apropiado añadir vitamina fumadores y alcohólicos A.3.Long plazo. Fumar va a consumir la vitamina C, vitamina B y conducir fácilmente a la falta de VB y VC. Comer frutas o verduras ricas en vitaminas ayudan a reducir el alcohol y el tabaco en los damage.4.People vasculares y del corazón que están perdiendo peso. Veinte minutos después del ejercicio, la grasa se quema para obtener energía, y ayudar al metabolismo de la grasa es la vitamina B2. Las personas que quieren perder peso son a menudo ricos en vitaminas del grupo B en los alimentos con alto contenido calórico mantenido a distancia, para que pueda tomar suplementos de vitamina B apropiado. Además, las personas que hacen ejercicio para bajar de peso tiene que añadir vitamina C.5.Vegetarians. Los vegetarianos no comen carne, es muy fácil de falta de vitamina D, vitamina B12. Los síntomas de la vitamina B12 no aparecer de repente, pero el evento dará lugar a la anemia perniciosa, al sistema nervioso causado irrecuperable damage.6.Easily de úlceras orales de personas. La vitamina B2, además de ayudar a los hidratos de carbono, grasas, proteínas del metabolismo y aliviar la fatiga ocular, sino también la piel, las uñas, el cabello, el crecimiento normal y ayudar a eliminar la boca y los labios, inflamación de la lengua, mejorar efectivamente las mucosa.7.Supplements orales de anticonceptivos femeninos . El uso a largo plazo de los anticonceptivos fácilmente dar lugar a ácido fólico, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina E, deficiencia de vitamina C. anomalías de vitamina A y la vitamina K; disminución de los niveles de zinc en plasma y la absorción intestinal de calcio y de cobre, el aumento anormal. Entonces, ¿quién va a tomar otros amigos conditions.My indeseables depresión, fatiga, pérdida de memoria, estomatitis angular, la dermatitis seborreica, el frío y la osteoporosis y, ¿usted consciente de que estás solo en algunas situaciones? Después de leer este artículo, ¿cómo va a hacer? ¿Sigue como eso? Si es así, que perjudicará su salud tan mal. Como amigo, le sugiero que cambie su hábito de estilo de vida. Estoy seguro de que lo hará.