¿Cómo saber qué dieta a seguir? La determinación de la dieta adecuada puede ser muy confuso. Cada vez que se lee un libro de la dieta diferente, el autor hace un argumento lógico y parece que lo respalde con la ciencia sólida. Cada vez que leo un nuevo libro sobre la nutrición, pensé que esta persona tenía la respuesta. No tenía sentido de la discriminación, la mayor parte de estas teorías nutricionales sonado plausible, en un primer momento. Después de mucha experimentación descubrí estos gurús se equivocaron más de las veces. Todos ellos tenían alguna información válida y útil en sus libros, pero sus dietas reales no funcionó. ** Así que, ¿cómo saber qué dieta a seguir? ¿Es usted como yo y no sabía a quién creer? No importa cuántos libros de dietas y teorías que he leído, yo todavía no tenía suficiente entendimiento para discernir la verdad de la falsedad. Recuerdo haber leído y luego hacer la dieta de la zona y posteriormente intentar la dieta de Atkins. En el momento de la lectura, yo estaba convencido de que estaban en lo cierto. Así que traté de sus dietas. No estaba tratando de bajar de peso; Yo estaba buscando algo para sanar mi depresión, que estas dos dietas afirmaron resultados positivos con. Después de probar las dietas y realmente pensar en ellos, me di cuenta de que no funcionan para mí y que no tienen sentido lógico. Mi depresión se sintió un poco mejor con la dieta de la zona, sino que ni siquiera se acercan a lo bien que me sentí después de comer una dieta de frutas al menos el 50% crudas, verduras, frutos secos y semillas. Al cambiar a un 50% de alimentos crudos, mis 6,5 años de depresión fueron solos en una Lanzarote.Con la dieta de la zona, que están obligados a comer una proporción de 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasa en cada comida. El autor afirmó que los primeros humanos comieron esa manera en cada meal.But después de pensarlo y estudiar más me di cuenta de lo ridículo que era una teoría. Los primeros humanos comieron todo lo que pudieron encontrar y estoy seguro de que variaba de una comida a otra. Ellos ni siquiera sabían de grasas, carbohidratos y proteínas. Eran nómadas y ciertamente no tienen un suministro de alimentos estable. No hay manera posible que estos primeros humanos comieron 40/30/30 en cada comida o incluso cerca that.If era tan difícil para mí ser capaz de comer 40/30/30 consistentemente en cada comida, ya sé que lo haría será imposible que los primeros seres humanos para lograr esto sin ningún conocimiento de calorías, proteínas, etc. la mayoría de las fuentes de alimentos naturales ni siquiera se acercan a una proporción calórica de 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasa. Por lo tanto, llegué a la conclusión de que toda la base de la dieta de la zona era falsa. Más tarde supe que había muchas afirmaciones científicas inexactas en ese libro. El problema con la ciencia es que por lo general se ve en la parte y no el todo. Así que muchas teorías nutricionales se basan en verdades parciales que no son ciertas si se mira desde el cuadro completo. Es tan fácil de engañar a la gente con los libros de la dieta. A menos que tenga un profundo conocimiento de la nutrición, es difícil determinar las verdades de la falsehoods.I intentaron la dieta de Atkins y no duraron en él más de tres días. Me sentía horrible. El consumo de estos alimentos ricos en proteínas y no tener fruta o los hidratos de carbono se sintió muy mal al me.Everything sintió muerto y ciertamente no ayudó a mi depresión en absoluto. Hay una fabulosa energía eléctrica a base de frutas. No se puede conseguir esa sensación en la dieta de Atkins, porque no hay fruta se dejó en absoluto en la etapa temprana. ¿Cómo puede ser esto una dieta natural, cuando se necesitan tantos suplementos? Pronto me di cuenta por mí mismo que la dieta de Atkins no era ni siquiera cerca de ser el diet.Eventually ideales descubrí "forma para la vida", y más tarde la dieta de alimentos crudos. Fui cruda y tenía mis mejores resultados con diferencia. Mi salud, los niveles de energía, felicidad e incluso la claridad de pensamiento mejorado a pasos agigantados. ** La manera más fácil de reducir las opciones de dieta ** Esto es muy simple cuando se piensa en ello. Pero ya que usted ha estado comiendo esta manera toda su vida, es posible que no haya considerado esta dieta idea.Any que contiene los alimentos cocinados no es una dieta natural o ideal para los seres humanos. Ninguno de los animales en la naturaleza cocinan sus alimentos, ni consiguen las enfermedades que los seres humanos reciben. Pero por alguna razón, nuestros animales domésticos consiguen las mismas enfermedades que nosotros. Es porque les damos de comer alimentos cocinados como daños encuantra proceso de cocción vitaminas y minerales, destruye las enzimas y convierte los alimentos en un veneno. En 1912, el químico francés Louis Camille Maillard descubrió lo que ahora se llama la reacción de Maillard. Maillard estaba tratando de descubrir las sustancias químicas que hicieron los gustos reales en los alimentos cocidos. En un experimento que mide las moléculas de tipos en la patatas crudas. Luego se hierve las patatas y descubrió que con sólo hirviendo, se crearon 420 nuevos tipos de moléculas. Estas moléculas nunca existieron en realidad foods.In natural y sin adulterar, cuando se cocina, que está creando cientos de miles, si no millones de nuevas moléculas que el cuerpo humano considera pieza toxic.One de una fuerte evidencia de que el cuerpo considera cocinado de alimentos tóxicos se leucocitosis. La leucocitosis es un aumento excesivo de la cantidad de glóbulos blancos cuando se consume una comida que se calienta entre 120 y 190 grados Fahrenheit. El Dr. Paul Kouchakoff descubrió este fenómeno en 1930. Se llevó a cabo más de 300 experimentos detallados en el Instituto de Química Clínica en Lausana, Suiza, y descubrió algunos hechos interesantes. 1. comida Después que una persona come cocida, su /su sangre reacciona inmediatamente aumentando el número de células blancas de la sangre. Esto es un hecho llamado "leucocitosis digestiva." 2 bien documentado. Por el contrario, comer alimentos crudos no provocó una reacción en la sangre. Además, si un alimento ha sido calentada más allá de una cierta temperatura (único para cada comida), o si el alimento se procesó (refinado, añadido productos químicos, etc.), esto siempre causó un aumento en el número de glóbulos blancos en la sangre 0.3. Sin embargo, si estos mismos alimentos crudos y no alteradas se calentaron entonces, la persona tendría entonces otra vez experimentan un aumento patológico en su /su count.Cooking de glóbulos blancos también nos permite comer alimentos que no son una parte natural de la dieta humana. No pudimos comer granos sin cocinarlos. La mayoría de las personas no comen carne sin cocinar. La mayoría de la gente no encuentra haciendo una comida de brócoli crudo apelando tampoco. Estos son signos de que la naturaleza no nos tenía intención de consumir estos foods.There mucha más evidencia del daño de los alimentos cocinados incluyendo los últimos hallazgos en 2002 por los estudios suizos en la creación de niveles excesivos de una sustancia cancerígena llamada acrilamida en los alimentos ricos en carbohidratos cocidos a alta temperatures.Cooking es la química. ¿Alguna vez ha notado cuánto cambia un huevo de color y textura al ser cocinados? Esta es una evidencia visual obvia del daño molecular hecho en el proceso de cocción. Cocinar desnaturaliza las proteínas y los hidratos de carbono se caramelice. La caramelización produce seis diferentes niveles de reacciones químicas en la molécula de azúcar. Ha sido bien sabido por años que los aceites y grasas calentados son cancerígenas. ¿Por qué creen que el cuerpo parece atacarse a sí mismo con las enfermedades autoinmunes? Esto se debe a que hemos construido nuestro cuerpo con los alimentos que no son naturales para el cuerpo humano y el cuerpo identifica estas sustancias tóxicas como invasores. La mayoría de las personas que cambian a una dieta de alimentos crudos, encontrar rápidamente su artritis y muchas otras enfermedades ya no les molesta. Empecé a recibir la artritis en mis veinticinco años. Ahora tengo 39 años de edad y no he tenido ningún signo de artritis en años. La edad no es lo que causa la artritis, pero una dieta poco natural. ** Gustado esta ** Hay alrededor de 700.000 especies de animales, todos los cuales todos se nutren de alimentos crudos exclusivamente. Sólo los seres humanos calentar y cocinar lo que comen. No hay restaurantes gourmet, restaurantes de comida rápida o pizzerías en nature.You nunca puede alcanzar la salud perfecta sin dejar de comer los alimentos cocinados. No importa lo bien que se siente ahora, usted podría estar sintiendo mejor. ¿Vas a ser más saludables, con más o menos venenos venenos en su cuerpo? Por lo tanto, la respuesta parece clara. Una de las primeras cosas a considerar antes de elegir a comer alimentos es si es o no es crudo o cocido. frutas y verduras crudas, además de cantidades limitadas de nueces y semillas, son los alimentos más naturales y saludables para humans.If que desea comenzar a mejorar su salud rápidamente y luego considerar aumentar gradualmente el porcentaje de frutas y verduras en su dieta.