Creo que la comida es la base para aumentar su energía. Más frutas y verduras y menos alimentos procesados le dará más energía. Sin embargo, nos encontramos con un montón de excusas para no cambiar nuestros producir fatiga maneras. Uno de los mayores "razones" que escucho hace a la gente de regresar de comer de más energía es la creencia de que se tarda horas en la cocina. Eso es horas que no tiene que give.If que es, estoy a punto de romper su world.I que desee compartir con ustedes 4 consejos de superhéroes que enseño a hacer de la comida para los más energía en un instante. Tener un super héroe PLANI sé que suena simple, pero es la clave para crear más energía. Si la planificación de las comidas o la planificación de tiempo para despejar su mente, usted tiene que tener un plan. Es la única manera de más energy.Here son mis 3 consejos favoritos para asegurarse de que siempre tienen algo de comer que le dará la energía, lo tome away.Healthy Staples. Solía venir a casa, mira en un refrigerador lleno de comida y pronuncia no había nada para comer. ¿Suena familiar? Seguro que había comida allí, pero tenía que estar preparado. Eso parecía complicada. Entonces aprendí cómo mantener algunos alimentos básicos sanos en la mano. Algunos de mis favoritos son la chía papilla de semillas (perfecto para las mañanas en la carrera o una rápida, bocadillo que satisface) y vestidor tahini puedo poner en una ensalada o al vapor vegetables.I también el amor de mi pesto de cilantro, que pasa a hacer maravillas para la eliminación de los la fatiga inducción de metales pesados de su cuerpo. Se debe mezclar con la pasta sin gluten o unte sobre un trozo de pan tostado sin gluten para un relleno de los PestoIngredients recipe.Chelating Cilantro de snack.Here: 2 manojos de cilantro 2/3 tazas de aceite de oliva 4 dientes de ajo 1/3 taza brasil nueces 1/3 tazas de semillas de girasol 1/3 taza de pepitas jugo de 2 limones y frac14; cucharadita de polvo dulse (gránulos de algas marinas que se encuentran en tiendas de alimentos naturales o en los mercados asiáticos) 1/8 cucharadita de sal 3 sprays de acidsDirections aminoácidos de Bragg: Proceso de cilantro y aceite en un procesador de alimentos hasta que el cilantro es chopped.Add el ajo, nueces y semillas, y dulse jugo de limon. Procesar hasta obtener una pasta fina mezclada. Añadir sal y Bragg (si se utiliza) .Almacén en un recipiente de vidrio. El uso en pasta o pan sin gluten, servir con las zanahorias o apio como un baño. Empacar inteligente. No podrá contar con algunos bocadillos saludables en su bolso. Cuando sus mandados toman más tiempo de lo que piensa, el McDonalds puede empezar a sonar realmente bien. Lo sé, lo he comido demasiadas McMuffins huevo en mi vida. Y he aprendido que cuando he llegado a este punto, estoy en problemas. Así que ahora me carga mi bolso con nueces y barras de bocadillos saludables. Uno de mis favoritos son los bares puros. Me encanta la blueberry.Unpack con cuidado. Solía tener exceso de celo en el mercado del agricultor (estoy seguro de que soy el único, ¿verdad?). Me gustaría comprar suficientes productos para un ejército, sólo para encontrar que una semana más tarde que era viscosa. Uf. Así es como me di vuelta alrededor de ese problema y se protege mi inversión. Al llegar a casa con su hermosa, generosidad mercado del granjero fresco, no lo ponga inmediatamente. Algunos vegetales pueden ser prepped antes de tiempo, por lo que es fácil de látigo de una comida más rápido que una bala. Por ejemplo, la coliflor y el brócoli se pueden lavar, cortar y embolsado. Llevarlos a cabo, colocarlos en una cesta de vapor, vapor durante 5-8 minutos, lo puso en un plato y rociar con el aderezo de pasta de sésamo. Cena en menos de 10 minutes.See, no es tan difícil ser un superhéroe con energía. Con estos consejos rápidos, ya no tienes excusa para llegar a la barra de chocolate, galletas o comida rápida. Tienes lo que se necesita generar sus poderes de superhéroes, todo dentro de su alcance.