La punta de hoy es sobre la hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre).
La hipoglucemia afecta tanto a los no diabéticos, así como diabetics.It ha sido considerada como un signo precoz de la diabetes del adulto, aunque estoy no del todo convencido de que esto es siempre cierto. Si alguna vez se ha sentido débil en las rodillas, sudoroso y algo desorientado alrededor de dos horas después de comer algo dulce, es probable que haya tenido uno o dos episodios de hipoglucemia. Es una sensación muy desagradable y si su azúcar en sangre es lo suficientemente bajo que puede entrar en serios problemas.
Breve reseña de la bioquímica.
La mayoría de hipoglucemia es el resultado de comer el azúcar de mesa (sacarosa ). la bioquímica humana puede manejar muy bien los carbohidratos complejos como la papa y el arroz. Pero no lo hace tan bien cuando el azúcar es "refinado" /extraído y procesado en una molécula como la sacarosa a partir de fuentes como la caña de azúcar. La sacarosa molécula es una molécula de glucosa conectado a una molécula de fructosa.
La otra manera de convertirse en hipoglucémico es estar en una dieta baja en carbohidratos. Sin embargo, estos síntomas no suelen ser los síntomas de hipoglucemia aguda que se obtiene de comer azúcares simples. Que más a menudo se manifiestan como la depresión crónica de la glucosa en sangre insuficiente para el cerebro.
fructosa cortocircuitos glucólisis.
Cuando el cuerpo trata de digerir la sacarosa en fructosa los cortocircuitos la vía glucolítica de la glucosa . La glucosa no se metaboliza tan rápido como sería si no había fructosa en el torrente sanguíneo. Debido a esto, el cuerpo percibe más glucosa que está realmente presente y excreta más insulina de la necesaria. Pronto toda la fructosa se metaboliza, seguido rápidamente por el metabolismo de la glucosa. Entonces, a causa de un exceso de insulina, la glucosa en la sangre se reduce más de lo que debería ser y que realmente comienzan a sentirse desorientado, húmeda y débil en las rodillas.
¿Qué hacer en la base inmediata.
La ingestión de un poco de azúcar fácilmente absorbible tal como se encuentra en el jugo de naranja, es el tratamiento estándar para la hipoglucemia. Esto elevará el nivel de azúcar en la sangre y usted comenzará a sentirse mejor. Comer más sacarosa también elevar el azúcar en la sangre, pero al hacerlo sólo se inicia todo el ciclo de nuevo. Mejor no conseguir niveles bajos de azúcar /hipoglucemia en el primer lugar.
Lo que hay que hacer para evitar el hipoglucemia.
La respuesta simple es evitar el azúcar. Sé que esto es más fácil decirlo que hacerlo. Cuando deje de carne y productos lácteos que era fácil y nunca he perdido. Cuando deje de Pepsi y dulces como Mike y Ikes, que era muy difícil. El azúcar es muy adictivo. Me sentí mucho mejor sin él, sin embargo, que ha sido realmente vale la pena. No echo de menos el peso extra de la sacarosa ni los episodios de hipoglucemia. Además, es mucho más fácil de mantener mi kilometraje corriendo alta desde que dejé el azúcar.
Una cosa más que no se pierda es la continua destrucción de mi sistema vascular causada por el azúcar. Adulto smellitus inicio diabete es un término "educado y muy confuso" para
Hoy de Salud Tip "toxicidad de azúcar.":.
Para evitar la hipoglucemia dejar de comer cualquier azúcares simples para
Asegúrese de leer las etiquetas de los alimentos procesados con cuidado. Mientras arroz integral es ningún problema, los productos refinados como el jarabe de arroz integral puede causar hipoglucemia
Referencia:.
Bioquímica Cuarta edición Lubert styrer
Shameless Plug
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