No es sólo una dieta; Es un modo de vida. Usted no sólo está tratando de perder peso, usted quiere mantener el peso de forma permanente. ? Nutrición para la vida le mantendrá en track.What debe comer Hay una gran cantidad de diferentes alimentos que se puede comer con la nutrición para la vida, que incluyen: 1. Frutas y vegetales. Añadir estas golosinas sin grasa a sus comidas. Corona tus sándwiches con una rodaja de tomate y una hoja de espinaca. Añadir la fruta para un aperitivo y postre. Las verduras se llenará sin mucho calories.2. Pollo y pescado. Puede hornear pescado y pollo asado a la parrilla. Trate de almuerzo el pescado al menos dos veces a la semana. El atún es una excelente fuente de ácidos grasos omega 3 de pollo nutrients.With, también se puede cocer en el horno o cocinar en la sartén con verduras. Usted puede incluso hacer una sopa de pollo bajo en grasa. El pollo es versátil y puede ser hecho en un número de diferentes ways.3. Pan de trigo entero y espagueti es un producto nutritivo para usted. Usted no recibirá el alto nivel de azúcar que blanco espaguetis y pan blanco le dan. El trigo entero sabe mejor y es maravilloso para el arroz you.Brown puede ser sustituido por el arroz blanco. En la elección de los vegetales, elija la hoja más oscura. ? En ambos casos, se le añade más vitaminas y minerales a sus alimentos diet.What hay que evitar los alimentos que deben evitarse con la nutrición para la vida deben: 1. Los alimentos fritos como pollo frito, pescado frito, empanadas fritas y filete de pollo frito. Los alimentos fritos tienen una gran cantidad de sal y empanado, que no son buenos para su sistema digestivo. Los alimentos mantienen firme su grasa durante la fritura, lo cual no es bueno para loss.2 peso. Los alimentos procesados, incluyendo lata de sopa, carnes frías, comidas congeladas y los entrantes, las patatas fritas y encurtidos. Los alimentos procesados contienen una gran cantidad de sal, lo que ayuda a mantener su peso y provocar alta tensión arterial.3. Limite la carne roja de res ya tiene una gran cantidad de grasa. Aún se podía utilizar la carne de vacuno para cenas y events.4 especiales. Harina Blanca incluidas las patatas y el pan blanco. La harina blanca se convierte en azúcar en su sistema digestivo y luego la harina se convierte en fat.5. Productos horneados incluyendo pasteles, panecillos de canela y donuts. Esta comida incluye una gran cantidad de azúcar y la harina blanca. Dos maneras de conseguir que fat.6. Bebidas como refrescos, refrescos de dieta y bebidas de frutas. Estas bebidas tienen alto contenido de azúcar y podrían añadir peso a su body.What podría usted beber? Sabor mucha agua. Su cuerpo necesita alrededor de ocho vasos al día. El agua ayudará a llenar durante el día y antes de las comidas. agua sin calorías puede hacer mucho por you.You también podría tomar el té y el café. calorías con sabor a frutas del agua baja también se puede obtener - fácil de comprar. Participar a su health.What es un fantástico, comida sana? Lo que parecería una comida muestra como con la nutrición para la vida? Algunas opciones para el desayuno incluyen: 1) tortitas de trigo integral con nueces y cinnamon2) Dos huevos revueltos en tostada integral con un tomate slice.You también pueden añadir un zumo de naranja o de pomelo y un plátano. También puede variar el desayuno mediante el uso de diferentes panqueques. También pueden fijar los huevos de manera diferente. La variedad es la sal de la life.It es una manera de vida! Nutrición para la Vida es un medio de vida. Al comer alimentos saludables, usted puede perder peso y mantenerlo fuera para siempre! Usted puede hacerlo!