¿Qué es la hipertensión arterial?
¿Cómo lidiar con ella? HTA (presión arterial alta) también se conoce como hipertensión. La hipertensión es causada por un aumento de la presión en las arterias. Esta enfermedad se ha labled por los médicos como "el asesino silencioso". La mayoría de los enfermos de HBP aterradora ni siquiera saben que padecen la enfermedad.
Una persona que sufre de presión arterial alta puede no darse cuenta de las señales de advertencia, ya que son tan sutiles. Dolores de cabeza, mareos, anxiet, sangrado nasal, dificultad para respirar son los síntomas de la HBP. Sin embargo no todo el mundo que sufre de presión arterial alta tendrá todos los síntomas o incluso varios, sin un control periódico o que visitan a su médico de familia víctima de la presión arterial alta puede ir sin diagnosticar durante varios años.
Si usted sufre de uno o más de estos síntomas visite a su médico inmediatamente. Si se le diagnostica la HTA discutir todas sus opciones de tratamiento con su médico, incluyendo un régimen de dieta y ejercicio. La dieta y el ejercicio son dos elementos clave para reducir y controlar la presión arterial alta.
El primer paso para modificar su dieta es incluir más frutas, verduras, granos enteros y carnes magras. El segundo paso es reducir el consumo de sal. El tercer paso es la preparación de sus comidas eligen para asar, hervir, vapor o asar sus carnes y verduras utilizando sustitutos de sal o sal celta (una sal kosher) es recomendado por los médicos más como una alternativa saludable a la sal de mesa yodada.
Al elegir su carne se recomienda que evite la carne de cerdo, ya que es más alta en calorías. También la preparación de carne de cerdo por lo general incluye el uso de la mantequilla y la sal que se suman a los efectos de pressure.Doctors elevados en la sangre, Científico e investigaciones han estado estudiando un nuevo plan de dieta, que en realidad no es nueva. El plan de dieta Paleo viene de (Paleolítico), que se cree que es la dieta que nuestros antepasados paleolíticos consumidos.
De ninguna manera debe comenzar cualquier dieta sin antes consultar a su médico para asegurarse de que será seguro y cumplir todas sus necesidades dietéticas. Un médico aprobado programa de ejercicio es tan importante en la reducción y manejo de la presión arterial alta como la dieta
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La combinación de un plan de dieta y ejercicio modificada puede reducir significativamente la presión arterial alta. Algunos incluso han controlado su presión arterial de manera efectiva de este modo que pudieron reducir su dosis y la fuerza de la medicación requerida. Otro factor clave en la gestión de la presión arterial es un control regular de la presión arterial y la consulta con su médico acerca de los cambios necesarios en la dieta, el ejercicio y la medicación.
Tensión arterial alta no es curable, pero es tratable y manejable con la adecuada diagnóstico y tratamiento.