Drinking demasiado alcohol puede dañar sus relaciones, afectar su rendimiento en el trabajo, y causar diversos problemas de salud. Si usted acaba de decidir que debe dejar de beber alcohol, entonces usted ha hecho una muy buena decisión. Si deja de beber alcohol, se puede disfrutar de muchos beneficios como la reducción de su peso, la prevención de las enfermedades del hígado, evitando las resacas, y la prevención de accidentes cerebrovasculares. Aquí encontrará algunos consejos útiles sobre cómo puede dejar de consumir alcohol sin buscar ayuda profesional o tomar medicamentos. Sin embargo, saber cómo detener el consumo de alcohol no es suficiente, ya que tendrá que ser determinado para dejar de beber alcohol si realmente quiere Consejos succeed.Useful sobre cómo dejar de beber AlcoholThe primero que tiene que hacer si realmente quiere dejar de beber el alcohol es convertir en una persona que realmente quiere dejar de consumir alcohol. Si sólo va a forzarse a parar porque alguien le está obligando a dejar de consumir alcohol o porque su trabajo requiere que usted pueda salir de consumir alcohol, entonces usted tiene una pequeña posibilidad de éxito. Para realmente tener éxito en dejar el alcohol, lo que necesita hacer es porque quiere y lo está haciendo por sí mismo. Dejar de beber alcohol cuando usted siente que está realmente listo para hacerlo y no porque se ven obligados a hacerlo. Si realmente cree que está haciendo por ti mismo, entonces es más probable que tenga éxito y que son menos propensos a convertirse en la tentación y volver a su antiguo habit.You también debe cambiar su estilo de vida si desea dejar de consumir alcohol. Deshacerse de las latas y botellas de alcohol dentro de su casa. Si va a ser huéspedes de más en su casa, recuerde que no siempre tiene que servir el vino, la cerveza, o un cóctel. Puede servir de coque, limonada o té, así que va a evitar ser tentados a beber alcohol. Si tus amigos te invitan a una fiesta donde se sirve alcohol, ser valiente y decirles que usted no será capaz de unirse a ellos esta vez. Recuerde que su salud es más importante en este momento y no se preocupe por su vida social para las extremidades now.Other sobre cómo dejar de beber AlcoholAccording los expertos, es más fácil dejar de consumir alcohol si se recompensa por sus esfuerzos. Recompensar con un premio por cada día que no bebiera alcohol. Puede recompensarse con una barra de su chocolate favorito o una cucharada de su helado favorito. No recompensarse con una lata de cerveza o una copa de vino porque aquellos sólo hará que sea más difícil para que usted pueda dejar de consumir alcohol.It también será más fácil para que usted deje de consumir alcohol si se mantiene ocupado durante su tiempo libre. Ir al cine o hacer ejercicio en el gimnasio para evitar la tentación de consumir alcohol. Gastar su dinero potable en otras cosas, como una nueva pulsera o un anillo barato de modo que usted no tiene el dinero para comprar alcohol.