A diferencia de muchas fábulas de dieta, sentirse y verse bien tiene menos que ver con la cantidad que come y más que ver con la calidad de lo que come. Más allá de libras menos y mayor energía, los estudios han revelado que el consumo de ciertos alimentos y la evitación de los demás puede reducir significativamente el riesgo de numerosas condiciones y enfermedades como el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón, artritis, cataratas y ceguera. La comida es sin duda el campo más importante en la medicina no farmacológico, con la ciencia cada vez girando a la naturaleza en su búsqueda de soluciones a la creciente crisis de salud. Las cifras muestran que el 95 por ciento de personas mueren de enfermedades del corazón, cáncer o diabetes - estos tres principales causas de muerte relacionada siendo todos dieta. De hecho, ocho de las 10 principales causas de muerte en los EE.UU. tienen correlaciones dietéticos. Con las tendencias de la dieta consenso del día de hoy, los estilos de vida rápidas, alimentos procesados y el agotamiento del suelo West, muchas personas no están recibiendo la nutrición que necesitan para una salud óptima o incluso adecuada. Súper alimentos envasados, con una alimentación rica y variada gama de nutrientes y fitoquímicos, son las dinamos heroicos expedientes que sirven como valiosos en nuestro camino hacia una vida más saludable. Estos reyes y reinas reinan en virtud de sus composiciones en circulación y ofrecen una gran abundancia de dones al cuerpo y su funcionamiento. Súper alimentos son los más promueven la salud, anti-envejecimiento, la lucha contra la enfermedad, mejora el humor, el embellecimiento,, alimentos ricos en antioxidantes ricos en nutrientes en el planeta; la pièce de Ra © resistencia del reino vegetal con beneficios sorprendentes. Los mundos 5 mejores superalimentos: Aloe Vera El gel interior de la hoja de aloe vera contiene alrededor de 200 compuestos activos con más de 75 nutrientes. Estos incluyen 20 minerales, 18 aminoácidos y 12 vitaminas (vitamina B12, incluso - una de las pocas fuentes vegetales de esta vitamina). Aloe vera tiene propiedades anti-microbianas que luchan hongos y bacterias y contiene esteroides vegetales anti-inflamatorios y enzimas. El aloe vera también ayuda a la digestión y la eliminación, estimula el sistema inmunológico, y es increíblemente curación y el embellecimiento de la piel, estimulando la producción de colágeno e hidratante. bayas de Goji Las bayas de Goji contienen 500 veces más vitamina C que las naranjas y más betacaroteno que las zanahorias, así como 21 minerales, 18 aminoácidos, vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6) y vitamina E, polisacáridos eficaces que tienen éxito en impulsar el sistema inmunológico sistema y otros compuestos complejos que trabajan su bio-magia en el cuerpo. Las bayas de Goji se dice que impida el envejecimiento (se come a diario por el caso mejor documentado de la longevidad, Li Qing Yuen, que al parecer vivió hasta la edad de 252!), a aumentar su libido, reducir el colesterol y mejorar la visión. También muestran potencial contra el cáncer debido a su contenido de germanio, un oligoelemento se sabe que induce la producción del potente agente anti-interferón cáncer. El chocolate (cacao) Chocolate puro contiene más de 300 compuestos, incluyendo los psicoactivos como PEA (feniletilamina) el "amor químico" que libera dopamina en los centros de diversión centros del cerebro y se dice para inducir sentimientos de excitación, atracción, y la euforia, y la sentirse bien anandamida cannabinoide que imita los efectos de la marihuana y, recientemente, se ha atribuido a la experimentada por los atletas "euforia del corredor". El triptófano es también conocida por sus estado de ánimo mejora de rasgos y aumenta los niveles del neurotransmisor serotonina. El chocolate es un afrodisíaco rey, estos productos químicos, sin duda, contribuye a dicha eficacia, y contiene arginina 'medicina especial de la naturaleza "que mejora la excitación y la sensibilidad en los hombres y las mujeres. El chocolate es también el más alto de alimentos antioxidante en el planeta, superando los arándanos, las uvas y té verde, es excepcionalmente alto contenido de magnesio (ideal para el corazón y el sistema nervioso) y contiene el azufre embellecimiento mineral. No es de extrañar que se ha llamado "el alimento de los dioses '! Tenga en cuenta que estas propiedades son más altas en el cacao crudo (pura y sin refinar) que es Ligas aparte de los productos comerciales de chocolate, que contiene ninguno de los inconvenientes, como el azúcar, grasas hidrogenadas, leche, aditivos, productos agroquímicos y disolventes. algas cultivadas Chlorella (y Spirulina) en agua tales como Chlorella y Spirulina tienen un valor nutritivo fenomenal. Chlorella es% de proteína 60 (19 aminoácidos incluidos los ocho esenciales), contiene todas las vitaminas B (incluyendo B12 - una fuente de la planta rara), vitaminas C y E, una gran cantidad de minerales y oligoelementos, ácidos nucleicos (ARN y ADN) y la clorofila (las mayores cantidades de estos que se ha encontrado en una fuente natural), así como ácidos grasos esenciales y una serie de fitoquímicos. Chlorella es excepcionalmente bueno en la desintoxicación del cuerpo de contaminantes tales como metales pesados, pesticidas y PCB. También contiene ácidos nucleicos anti-edad, es inmunitario y potencia y ha demostrado ser una ayuda eficaz a un lado los tratamientos de cáncer de la sangre. Chlorella es el suplemento más popular en Japón, clasificada por el gobierno como un "alimento funcional" y se toma a diario por más de 7 millones de usuarios. Aparte algunos beneficios diferentes, Chlorella y Spirulina tienen muchas virtudes paralelas. Como nota, gramíneas como el trigo y la cebada forrajera son también potentes desintoxicantes, llena de vida y rica en enzimas, clorofila, antioxidantes y aminoácidos. El polen de abeja Llamado el "alimento perfecto", polen de abeja tiene una constitución impresionante. Alrededor de 40% de proteína de una forma altamente digestible, estos mágico casa granos 16 vitaminas, 28 minerales, una serie de enzimas, precursores de la hormona (que estimulan la producción de hormonas), lecitina, ácidos grasos, ácidos nucleicos y fitonutrientes antioxidantes, así como constituyentes todavía identificados . Los estudios han puesto de manifiesto las capacidades de antibióticos y para bajar el colesterol, mejora el sistema inmunológico y excelentes características curativas de la piel. El polen también se cree que es un alimento antienvejecimiento, descubierto por el Dr. Tsitsin, biólogo jefe del Instituto de Longevidad en Vladivostak, para ser comido a diario por más de 200 nativos de Georgia (anteriormente la Unión Soviética) que vivían más de 125 años de ¡años! Trata de conseguir el polen fresco o sin calefacción para cosechar los beneficios de todas las enzimas y componentes saludables. Otros productos de la colmena como la miel y el propóleo también son alimentos curativos potentes Sobre el autor:.
El danés Fletcher es la autoridad mundial sobre entrenamiento, nutrición y suplementos. Para construir el músculo rápidamente, recomienda las alternativas de esteroides clase mundial de GetAnabolics.com en lugar de los anabólicos ilegales
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