Algo extraño sucede a nosotros cuando no estamos prestando atención. ¿El problema? Casi no se dan cuenta de que está ocurriendo ya que ni siquiera es consciente en la misma habitación con usted mismo en estos momentos. Estoy hablando de la alimentación inconsciente que tan a menudo complazca in.a Usted sabe, usted está conversando y la cocina, que tiene una hora libre de estrés o así y degustación de esto y aquello. ¿Alguna vez has notado que cuando usted se sienta a comer en su propia cena partido que no está en absoluto hambre? Â Puede ser que incluso piensa a sí mismo, Wow, tengo esta cosa! Yo cocinaba para arriba y repartió hacia fuera y se mantuvo en completo control! Â No puedo recordar haber estar en esta poderosamente en el control. No creo que tenga que seguir con el fin evidente de esta historia en particular, en lugar permítanme compartir la historia de un cliente.
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Un cliente y amigo estaba haciendo un trabajo increíble tener perdido alrededor de 60 de las 100 libras que planeaba drop. fue lenta va a decir lo menos, pero no es un problema ya que todos eventualmente venga off.A Cada semana que revisaría su lista de alimentos para la semana anterior, y nunca lo haría ver nada que se destacó; sobre todo era un problema de control de la porción para ella y se trataba de él, o al menos "nosotros" pensamos que were. digo "nosotros" porque ella realmente no tenía ni idea de que estaba involucrada en la alimentación inconsciente
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Nuestra historia tiene lugar una noche de invierno, cuando Sylvia decidió tener un montón de niños y adultos para un dinner. improvisadas El plan era para alimentar a los niños mientras los adultos visitados en el Room.A de vida como sucedió, tuve una visión clara de la cocina de mi perca en el sofá, y vi como Sylvia afanosamente sirven platos de espaguetis a los diez niños. Mientras observaba, no espiar cuenta que, casualmente observando, me quedé sorprendido por lo que se estaba desarrollando en esa cocina. Para mi total asombro, esta mujer cuya determinación feroz le había permitido controlar cada onza de comida que había entrado en su cuerpo durante el último año, fue recogiendo un bocado de espagueti, colocándolo en el plato de un niño, y luego se bifurcan una porción igual en su boca. Después de servir el plato de cada niño, ella se sirvió un portion. iguales En el momento en comidas de los niños estaban en frente de ellos, Sylvia habían consumido el equivalente de un gran plato de espaguetis!  yo estaba aturdido, y no a ella querer creo que estaba espiando, rápidamente me deslicé fuera de la vista y esperó a que la cena con el resto de la group. Cuando se sirvieron los adultos, Sylvia disfrutó de un vaso de vino blanco y una comida moderada y saludable. Ella parecía fabuloso y tenía confianza en su capacidad para controlar su porción.
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Como se puede imaginar, yo estaba ansioso por revisar diario de alimentos de Sylvia con ella cuando llegó a su pesar en la semana . no recuerdo si estaba arriba o hacia abajo, y honestamente que era insignificante. Lo que había que discutir no era una cuestión de bueno o malo, correcto o incorrecto. Era una cuestión de comportamiento, o mejor dicho, el comportamiento inconsciente. Como se preveía, leí su diario de alimentos y baja y he aquí que sucedió haber omitido por completo la alcaparra cocina con el kids. compartí lo que vi esa noche, y Sylvia estaba tan sorprendido al escuchar que como yo de haber visto . Ella no tenía ningún recuerdo de ese plato extra, y yo le creía desde que era meticulosa sobre la posesión de hasta cada bocado que consume cada week. El hábito de probar la comida de sus hijos o cualquier otra cosa que cocinaba era tan arraigada que ni siquiera estaba conscientes de hacer it. Casi como sonambulismo, Sylvia se sleepeating!
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Esta fue una enorme revelación para nosotros dos, y poniendo su "sabor" a la conciencia, Sylvia fue capaz de detener el comportamiento y perder el pounds. restante gané un mayor conocimiento de cómo ciertos hábitos son tan profundamente arraigado que ojo observador de una persona ajena a veces es necesario recoger en them.â por lo tanto, la próxima vez que estés cocinar o servir alimentos, por favor, preste atención a lo que está haciendo. Si está mascando lejos ajeno a la cantidad que usted está tomando en, debe detener a ti mismo! Esto no es "comida gratis"; estas calorías de los alimentos contribuyen a su peso al igual que cualquier otro, y que podría ser la razón por la que no está teniendo el nivel de éxito que desea
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Pregunta:. Â Si comes en el medio del bosque y no hay nadie allí para verlo, va a ganar peso
respuesta: no, si el árbol cae encima de ti sobre el autor:.
Berta es un asesor de pérdida de peso respetado que ha educado y capacitado a cientos de mujeres como usted a perder el exceso de peso que les impide vivir su sueño y convertirse en la mujer que estaban destinados a be. su don, y la razón de su programa es Tanto éxito, es su capacidad para descomponer cada detalle de su viaje de pérdida de peso para que pueda estar preparado para los retos y entender los componentes emocionales detrás them.â   Si te gusto este artículo, te encantará su blog y GRATIS correo -zine inscribirse en http://www.justloseit.com/blog
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