Unas cuantas tazas de té verde al día puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, los investigadores encontraron griegas. El té verde mejora tanto el flujo de sangre y la capacidad de las arterias para relax.When voluntarios se les dio el té verde, que experimentaron casi inmediatos estudios benefits.Other han demostrado que el té negro también tiene beneficios para la salud cardiovascular. Sin embargo, el té verde podría ser aún mejor, ya que tenía mayores cantidades de compuestos beneficiosos denominados flavonoides, algunos de los cuales se pierden en el proceso de oxidación que undergoes.Flavonoids té negro también se encuentran en el cacao, tomates y uvas .. Comentarios del Dr. Mercola: nbspOther y que el agua, el té verde de alta calidad es una de las bebidas más beneficiosas que puede consumir. La evidencia sigue vertiendo en cuanto a por qué usted debe verter una taza de este té verde catequinas drink.Green son una clase de polifenoles, que son antioxidantes naturales. Los beneficios para la salud de galato de epigalocatequina (EGCG) - el principal componente activo de la actividad biológica del polifenol del té y ndash; son abundantes, incluyendo la prevención de:
Alzheimer y rsquo; s enfermedad
lípidos arterial alta
La arteriosclerosis
trombo cerebral
El cáncer de próstata
Los ataques al corazón y apoplejía
Varios estudios también han encontrado que EGCG puede mejorar el rendimiento del ejercicio, aumentar la oxidación de grasas y prevenir la obesidad, ya que y rsquo; s sabe que tienen un efecto regulador sobre el metabolismo de la grasa. Incluso puede ayudar a digerir mejor! Debido a que el té verde es el té menos procesado, que contiene el EGCG más de todo el té varieties.Are All Green Teas saludable? Supuesto que no! Muchos tés verdes se han oxidado, y este proceso puede llevar muchas de las propiedades valiosas. El signo más fácil de buscar la hora de evaluar un té verde y rsquo; s calidad es su color: si el té verde es en realidad de color marrón, it & rsquo; s probable que haya pasado oxidized.When lo beba té verde, yo prefiero el té matcha, y el color es un vibrante verde brillante y es mucho menos procesado y de mucha mayor calidad que la mayoría teas.If verde y que rsquo; re que no están familiarizados con el té puede que nunca han oído hablar de té matcha. En lugar de estar lleno y tenso como el té típico, té matcha está hecho de hojas de té molidas en un polvo, y el polvo se agrega a la derecha en la water.Because en realidad se está consumiendo toda la hoja, té matcha se dice que es una de las más saludables tés verdes fuera there.Another cosa a tener en cuenta es la pureza. tés de alta calidad deben estar libres de los potencialmente altos niveles de flúor, plomo y aluminio que se pueden encontrar en la inferior tea.How verde Mucho té puedo beber?! Hay una idea errónea de que se tarda en olla taza de té verde para sumar a ningún beneficio significativo. En realidad, gran parte de la investigación sobre el té verde se ha basado en unas tres tazas al día, incluyendo el estudio vinculado anteriormente. Una taza de té verde le dará cualquier lugar 20-35 mg de EGCG, por lo que tres en un día le proveerá de 60-105 mg. Hay algunos estudios que han utilizado dosis mucho más altas que esto - más de 1.500 mg al día - pero a partir de ahora allí y rsquo; s ahora evidencia clara de exactamente cuánto es un consejo best.My? Si usted disfruta de té verde, agregar unas tazas al día. Y como siempre, escuchar a su cuerpo. Si el té verde del doesn & rsquo; t llamamiento a usted, y rsquo; probablemente no es lo mejor para su cuerpo.